マラソン大会に向け、ジムで腹筋をして腹をへこます

8月20日　マラソン大会に向け、ジムで腹筋をして腹をへこます

怪我してんのにジムに行ってどうすんねん、と言われそうなのですが、右肩右腕以外のトレーニングは出来るので、仕事帰りに行ってきました。
お盆を挟んでしまったので、ジムに行くのは10日ぶりです。その間・・・
2キロ半、太りましたー！
あー、2週間後にマラソン大会控えてんのにどうすんねん！
この春から総合格闘技大道塾中島道場のジムに入会して、筋トレを始めました。それから8月までの4か月で2キロ太りましたが、それはほとんど筋肉なので良しとしよう。
が、8月のお盆前からたった10日間で2キロ太ったのは、お盆の酒池肉林が原因である（泣）。
ビール飲みまくったもんなあ。
走らんかったもんなあ。
アイス食いまくったからなあ。
柔道の練習、お盆休みだったからなあ。
あああ、言い訳！
9月9日に信州松川でハーフマラソン大会があります。全21キロ中18キロが坂道という、「何考えてんねん」という大会でおます。余計な肉が付いてたら絶対に走れません。
やばいよなあ。
制限時間内に完走できへんかもしれん。
というわけで、本日はスクワットと腹筋をメインにやりました。

お盆明けですがジムも混んでおりました。お世話になってる先輩はじめ、何度か見かけた方とも挨拶。っていうか、うちのジムは総合格闘技大道塾の道場併設なので、ごつい人ばかりです。皆さん胸板の厚さが半端ではありません。美人の女性の方もおられましたが、見事な逆三角形です。
それに比べて私の横腹はポッコリ。わははは。
普通のジムだと、筋トレコーナーでも「素人のオジサン」「痩せたいデ〇女性」がワラワラおられるのですが、ここはホントにそういう人が少ないのです。
そのごつい人の合間を縫ってマシンを使いましたが、自ら課した「オーバーワーク禁止」の決まりによって、ダラダラと1時間半やってました。
ｋ先生にも久しぶりにお会いできたのですが、大道塾のＯＹＪ＠60さんは本日お休みでした。残念！

プロテインを飲んで、自宅に帰ってから夕食でしたが、白米はやめてキャベツの千切りと野菜サラダをてんこ盛りに食べております。当分の間は糖質制限します。
目標は、
「9月9日、まつかわハーフマラソンにて、昨年に続き仮装賞をＧＥＴして、表彰台に上がる！」
そのためには完走出来る体にしておかないと・・・。

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