空手二部練 体力の限界に挑戦する

1月12日　空手二部練

本日土曜日の空手の練習は、
午前の部　少年部　10～11時、一般部　10～12時。
午後の部　少年部　1時半～2時半、一般部　1時半～3時半。
いつもの2倍です。
これには訳がありまして・・・
本日蒲郡市のお偉いさん達の集会が、南部公民館で午前中に開催されるという事で、借りれない予定でした。で仕方なく午後に変更して、会員の皆様に案内しておりました。
が、(理由はわかりませんが)午前中も借りれることになったので、皆さんに聞いたところ、
「午後しか行けない」
と言う方もおられたので、
「ええい！午前午後両方やってしまえ！」
と相成ったのです。
本日は体力勝負です(笑)。

午前の少年部は、いつもの小学生3人組でした。まあ喧しい事(笑)。でも元気なのは良い事だ。
柔軟・準備運動の後、本日は「移動の形」を全員でやってみる・・・が、横蹴り・後ろ蹴りが出来ない。出来るけどふらふらで見てられん。
あちゃー！これは参った。
「よっし！今日は横蹴り後ろ蹴りを徹底的にやるべえ」
で、それ用の基礎トレメニューをいくつか皆でやってみました。
その中で判明したのは、この子たちは「グルグル回る」「体を回転させる」という運動に非常に弱い。こういうトレーニングをした事が無いのかな。
本人たちに聞いてみると、「うん、やった事無い」だそうだ。
で、集中的に回転する運動・三半規管を鍛える運動を行いました。本当はマットを使って回転運動をしたいのですが、床が板張りなのでそれは無理(笑)。いつかどこかでマット運動したいですね。

さて午前一般部は、少年部の途中から参加のN井さんであった。練習のテーマは、前回の続きの「ステップワークしながら蹴りを入れていこう」である。
このテーマで、徹底的にやりました(笑)。N井さんチアノーゼ寸前でしたが、最近かなりスタミナを付けて来られたので、最後までやり切っております。
凄いです、拍手！パチパチパチ！

お昼ご飯を食べながら、N井さんと駄弁っておりました。中年おじさん二人トーク(笑)。

さて午後の部です。
5歳のK介君と小学生N姉妹、午前から連続参加のN井さん、大型新人のS野さん、仕事帰りのY本さんと、皆さん少年部からの参加で、午後は大盛況でした。
5歳のK介に合わせて少年部は、準備運動・基本技全部を行い、その後は体力強化運動です。
K介は大人顔負けの我慢強さがあり、途中しんどくても絶対に弱音を吐かない根性の持ち主。小学生のお兄ちゃん達顔負けの「芯の強さ」を持ってる。
「しんどいか？」と聞いても、
「しんどくない」と絶対に答える(笑)。
これは凄い財産だと思う。大人皆で「この子は凄い子になる」とべた褒めしてました。
K介より先に弱音を吐いたのは大人でした(笑)。皆さん反省しよう。

で、でそのまま一般部に突入。レベルをS野さんに合わせて、「ステップワークとパンチ」を主体にやりました。
各種のステップワークの練習を、手を変え品を変え徹底的やりつくしました。ホントやりつくした。嫌になるくらいやった。
わははは、こんな練習をする私はマゾです。指示してるのでついでにサドです(笑)。何人かは乳酸が溜まって攣りまくっておりました(笑)。
N姉妹のお母さんが迎えに来た時、「わああ、皆さん汗が凄い！」と驚いたぐらい、全員汗をかいておりました。
私自身絞り切りました。もう何も出ません。

合計3時間半の過酷な練習について来られたN井さんに拍手！凄い！

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