自主トレ会はペース走です🎵

昨日は、

Mおちゃん、Fるつん、Tっちゃん、私の4名で
河川敷自主トレ会をおこないました🎵

ペースを決めて、Fるつんに引っ張ってもらう…。

一人だと　しんどくなると　どうしてもペースが落ちる(-_-;)
ロードバイクのFるつんについていく！！

行きは追い風だった為　走り易かった…
12.5キロ走ったところで　Uターン…
帰りは　向かい風がビュービューだ…(*´Д｀)
風ってしんどいわ…寒いし。

20キロを過ぎたころから　ペースを上げる。

しんどくなってからが勝負…

ロードバイクのFるつんについていく…
一人だったら　歩いてた…
RUN仲間だけでも、ペースは落ちてた…

まぁ、私は若干ペースダウンしてしまったけど、頑張ったぞ！！

この自主トレ会、定期的（月1程度）にやりたいな。

もっと速くなりたい人…
もっと強くなりたい人…
サブ4…もしくはサブ3…を目指す人…

目標を持って練習するべし！！

充実の25キロ、実のトレーニング会でした(#^.^#)ﾊｼｯﾀﾜ~。
Fるつん、ありがとう…
Tっちゃん、次の大会　サブ4狙い頑張ってね…。

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ありがとうございました。