火曜ナイトは、オンラインフィットネス♪
この日は『筋トレとのびのびストレッチ』
ランナー向けのトレーニング内容になってますが、ランナー意外の方でも適用します。
下半身と体幹の強化は、日常生活での姿勢がよくなるのはもちろん
スポーツ中のフォームを安定させます。
怪我や故障の防止にも有効！
オンラインでも しっかり効いてます！
さぁ、筋力と柔軟性を向上させて より楽しく快適に 日常生活やスポーツを楽しんでいきましょう！
今日のRUN♪
おやつはいつも満足バーホワイト。
花を撮るのも技がありますね。
暖かくなりました、梅咲き誇る山田池公園です。
が、黄砂がすごくて辛い
(ᗒᗩᗕ)
おやつはいつも満足バーホワイト。
花を撮るのも技がありますね。
#山田池公園
#名古屋完走祈願
#梅満開
#NOBRANDInfinity
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