ウォーキング教室♪

枚方市渚市民体育館　ウォーキング教室

@枚方市スポーツ協会さま主催

体育館の、会議室でレクチャー後、

近くの公園で準備体操をして

淀川河川公園枚方方面へ歩きます♪

ただのお散歩とは違う、代謝を上げる効果的なウォーキングのススメ。

また帰ってきて　ウォーキングに必要な筋トレを。

そして　室内に戻り　ゆっくりストレッチをします。

一人ではなかなか味わうことのできないウォーキングタイムです。