オンラインフィットネス♪

ゆうべのBe happy オンラインフィットネス♪

やさしいピラティスとちょいヨガ

夜はぐっと涼しくなりました。

家トレと言えども　やはり涼しい方が動きやすい。

これからのスポーツシーズンを向けて、筋肉を作りましょう。

脇腹と背筋を強化

そして骨盤周辺のストレッチにフォーカス。

より走りやすい、動きやすいボディへ。

北は北海道、南は徳島、倉敷　全国からご参加頂き　この時代に感激です。

映像配信メンバーさまにも感謝です。

画面を通しても　楽しく効果的なエクササイズを心を込めて提供します♥️