パークランin淀川河川公園枚方地区に参加♪

イギリス発祥のランニングイベント『パークラン』が
枚方でも昨年10月より行われていました。

私は、2月8日（土）初めて臨みました♪

世界20か所で行われているランニングイベントで
毎週土曜日、午前8時から、5キロを楽しむ
走るのはもちろんですが、歩いてもオーケー
犬の散歩などもOK、ベビーカーを押してのお散歩もOKです。

マラソンクリニックの仲間と共に参加です。

5キロというのがハードルが低く
スピードトレーニングも良し、のんびりRUNでも良し
それぞれ楽しみました。

パークランのホームページから情報を登録し
発行されたバーコードを印刷して持参します。
ゴール後そのバーコードにピッとしてもらい
タイムと順位が記録されます。
それ、日本中世界中どこのパークランに行っても共通し記録できます。
大阪では、大東市の『深北緑地公園』と、この枚方市『淀川河川公園』の2か所で行われています。

そんな素敵な大会が枚方で行われているのが素晴らしい
是非行ける時はどんどん参加しようとやる気が出ます。

しかも参加費が無料というのがスゴイ！
住友生命さんが主催されています。
住友生命さんの職員さんらがボランティアで準備やら何やらやってくれています。
ありがとうございます。

早起きがちょっとしんどいけど
これから、なるべくがんばろー！

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マラソンクリニック2020メンバー
只今募集中です。
枚方市以外の方も多く参加されています。
どなたでもご参加できますので
お気軽にエントリーください(#^.^#)♡
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ありがとうございました

『ひらかたハーフマラソンクリニック2020』メンバー募集開始！

『ひらかたハーフマラソンクリニック2020』　メンバー募集の件
＠枚方体育協会

マラソンクリニック2020のメンバー募集が開始しています。
皆さん、ドシドシのご応募お待ちしています。

今年は、2つのクラスで走ります！

①『レベルUP』コース
ひらかたハーフマラソン大会で、ハーフ完走を目標としたクラスです。
すでに走っている方、よりしっかり走りたい方、などを対象にしたクラスです。
教室時間は1時間30分！ウォーミングアップ、補強トレーニング、ストレッチをしっかり入れて実際に走る時間は、１時間程度を予定しています。ゆるRUNでも大丈夫！
ガチRun、ゆるRUN、エンジョイRUN、皆で楽しく走りましょう♪

②『エンジョイ初心者』コース
ひらかたハーフマラソン大会で、5～10キロを完走することを目標としたクラスです。
教室時間は1時間、ウォーミングアップ、補強トレーニング、クールダウンを入れるので、実際に走る時間は30分程度を予定しています。これからマラソンを始めたい方、ちょっと自信がないけどやればできるかも…、
そんなに走れないけど入ってみたい…方など、
まずは、低いハードルからクリアしていきましょう♪初心者大歓迎です。

２クラスになりますが、
●開講日は全日同じ（時間分け）
●開講式：合同
●チームＴシャツ：同じ
●チーム対抗リレーマラソン：合同
●クラスの入れ替え時間に顔を合わせることが出来ますので、
スマイルスマイルでエールを送りチェンジするようにしましょう。

今年もたくさんの仲間を作り、
大いに走るを楽しんで行きたいと思っています。
仲間がいると、頑張れる！！
速い人もそうでない人も、オールレベルが一緒になって楽しんで行きましょう！！

ぜひぜひ、お気軽にご応募ください。お待ちしています。

お友達を紹介して頂いても大歓迎です！
その場合、お友達様もご自身でエントリーしていただくようにお願いいたします。
お一人お一人が、自分でエントリーするようにしましょう！
それがやる気の第一歩です！

大丈夫です！勇気を出して是非エントリーください。

枚方体育協会、エントリーフォームです　↓

https://business.form-mailer.jp/fms/5b95604d81888

お気軽にエントリーください。枚方市以外の方もOKです。

 

#ひらかたハーフ
#マラソンクリニック
#ひらかた
#大阪
#マラソン大会
#仲間作り
#ラン友

 

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ありがとうございました

ランニングをより楽しむ為の身体ケア講座大盛況♪

2月1日
JWI主催
『ランニングをより楽しむ為の身体ケア講座』
in大阪ひらかた
（メセナ枚方5階視聴覚室）

講師：高橋美紀（JWIマスタートレーナー）
政岡和代（AFAAマスタートレーナー）

筋肉は固すぎず柔らか過ぎず…が大切！

自分でできるセルフ調整法をしっかり伝え
体感していただき、ビフォーアフターでの
楽になった身体を実感していただきました。

 

会場は、枚方市駅から徒歩5分の便利な所行いました。

枚方市以外の方も来られたので良かったです。
お部屋が少々小さ目だったので
次回はもっとビックなお部屋を用意したいと思います。

ご自分のちょっとしたケアで
身体が…筋肉がほぐれ、
パフォーマンスが向上したり
故障が少なくなったりします。
是非、長くマラソンを楽しむ為に
調整していきましょう♪

沢山の方にご参加頂き喜んで頂きまして
本当にありがとうございました。

また行います。
その時はまた是非御参加ください。
今回参加されなかった方も是非お待ちしています(#^.^#)♡

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ありがとうございました