届きました！
日本酒セットのほか
日本酒セット♪
◉‿◉
日本酒セットのほか
つや姫 300グラム
タオル
記録表
もついてます。
これは、とてもとても豪華。
4年前、ほぼ月1山形に、かよっていた事を思い出します。
また 来年は 行ってみたいなぁ。
豪華な賞品ありごとうございました♪
日にち∶12月12日土曜日
場所∶枚方市 メセナ枚方第1会議室
枚方市駅から徒歩５分、駐車場無料
時間∶9∶50〜17∶00(最終受付 16∶20）
料金∶30分コース、60分コースがございます。
お問い合わせください。
予約方法∶こちらにコメント または、メッセージ、kazuyo●asaoka@gmail.com(●＝m）
より動き易い身体へ導く ボディメンテナンス
①ジョイントオープン
関節を程よく緩めて 適度な遊びをつくります。
②ポジティブストレッチ
自分では 伸ばせないところまでのばしましょう。
③リンパドレナージ
リンパの流れを良くして 老廃物を除去し疲労回復へと導きます。
3つの手技を 身体の状態にあわせて施します。
施術後の身体の心地よさを是非体幹ください。
パフォーマンス向上は、もちろん不調からの脱出に効果大！です。
お問合せ、ご予約お気軽に。
※木曜日の夜も開催しています。
11月１４日土曜日
朝から 夕方まで
次回は、12月12日土曜日に 開催いたします。
メセナ枚方 第１会議室
より動き易い身体へ導くための ボディメンテナンス施術
朝から 夕方まで
満員御礼いただきまして、無事に終了しました。
身体のケアで パフォーマンスは大きく変わります。
怪我や故障のリスクも変わります。
是非 がんばっている お身体にいたわりを❤
施術後の『うぉー、軽くなったぁ〜』とか、『腕が上がるようになったぁ〜』などの声に 私もとても嬉しく思います。
次回は、12月12日土曜日に 開催いたします。
ご予約、お問い合わせは、お気軽に ここにコメントもしくは
kazuyo●asaoka@gmail.com
まで メッセージください。
(●＝m）
折返し送ります。
ひらかたハーフ、オンラインマラソン！
■エントリー期間：
11月22日まで
■種目：
・５キロ、１０キロ、ハーフ
参加費 2,000円
アシックスＴシャツ付き
・３キロ、ファミリー
参加費 500円
アシックスＴシャツなし
■走る期間：
2021年1月1日～1月17日
■エントリーは、スポーツエントリーから↓
■チャームポイント♪
『ひらかたハーフ』で貰える、アシックスＴシャツは、毎年干支のイラストが入っているのがチャームポイントなんですよ♪
干支全部を揃えるが目標の方も多いです。
来年は丑年！スマホの上をあらゆるランナーが走り、その中に牛も交じっています♪かわいいです（#^.^#)
色は 医療従事者の方々への感謝の気持ちを込めたブルー。
スマホ時代で、オンラインマラソンをイメージしたスマホの上を、皆で力を合わせ走っていこ～！ってイメージですかね？
アシックスのＴシャツが必ず貰え、尚且つ 抽選で豪華景品がゲットできます。
ランニング時の写真を撮って送り ベストパフォーマンス賞狙いも楽しそ～。
お正月は、ひらかたハーフで走り初め！いい年になりますように！！
全国どこからでもご参加オッケー♪
マイペースでオッケー♪
お好きなコースでオッケー♪
エントリ-がご不明場合↓
http://hirakata-taikyo.org/hhm/news/405/
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