５４０mインターバル５本!

　練習参加者５名。６年２名、４年１名、３年２名。

　長距離練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００mジョック

　④１００m流し３本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥５４０mインターバル５本(間２００mジョック)

　　A・・・１２５秒　⇒　１１５秒

　　B・・・１３５秒　⇒　１２０秒

　⑦ソフトボール投げ

　⑧４００mダウン

　⑨体操