練習参加者８名。６年１名、５年１名、４年２名、３年３名、１年１名。
長距離練習日
練習メニュー!
1①１０００mアップ
②体操・ストレッチ
③１０００mジョック
④１００m流し３本
⑤２０００mペース走２本
A・・・９分１０秒
B・・・１０分
C・・・１１分
⑥５００mジョック
⑦筋トレ
⑧４００mダウン
⑨体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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