長距離走大会前の調整！

　練習参加者７名。６年１名、５年３名、４年４名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ

　長距離走練習日（大会前の調整）

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③１４００ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥　　1000ｍ　　＋　２００ｍジョック　　＋　200ｍ

　　　　４４秒/200ｍ　　　　　　　　　　　　　　　４０秒/200ｍ　・・・　麻代６年

　　　　４６秒/200ｍ　　　　　　　　　　　　　　　４５秒/200ｍ　・・・　光５年、茜吏５年、僚人５年

　　　　　６００ｍ　　＋　２００ｍジョック　　＋　２００ｍ

　　　　４３秒/200ｍ　　　　　　　　　　　　　　　３７秒/200ｍ　・・・　蝶羽４年

　　　　４４秒/200ｍ　　　　　　　　　　　　　　　3７秒/200ｍ　・・・　恒輝4年

　　　　４６秒/200ｍ　　　　　　　　　　　　　　　４２秒/200ｍ　・・・　まほ４年、海晴４年

　⑦６００ｍダウン

　⑧体操