８/２（日）市町対抗駅伝練習会
練習メニュー！
①６００ｍアップ
②体操・ストレッチ
③３０００ｍジョック
④１００ｍ流し３本
大会に参加した人が多いため、体育館にて、ストレッチの講習会を実施しました。
指 導
菊川市立病院
小田先生
山崎先生
講習会テーマ
ランナーのためのストレッチ
練習参加者２３名。中１年１名、６年２名、５年４名、４年６名、３年３名、2年4名、1年3名
指導者；基世コーチ
短距離走練習日
練習メニュー！
①600ｍアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤ショートスプリント
⑥１２０ｍレペテーション３本
⑦７×１００ｍエンドレスリレー
⑧４００ｍダウン
⑨体操
アクセス
トータル
