100m走5本＋4×(200m、150m)リレー×3回通り!

　練習参加者13名。中3年1名、中1年1名、5年2名、4年3名、3年2名、2年2名、1年2名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤ドリル・補強

　⑥100m走5本

　　　麻代(中3)　　16.33　15.70　15.72　15.72　15.68

　　　まほ(中1)　　17.42　17.17　16.66　16.56　16.82

　　　遥斗(3年)　　17.70　16.96　16.66　16.56　17.46

　　　ことね(5年)　17.91　17.58　17.20　17.20　17.81

　　　柚月(3年)　　18.18　19.00　17.75　18.16　17.53

　　　淳志(4年)　　18.84　18.63　17.75　18.81　18.48

　　　祐成(2年)　　19.66　19.00　17.97　18.26　18.77

　　　康志(4年)　　18.47　20.13　17.97　20.78　19.55

　　　晴斗(2年)　　19.67　20.47　20.23　18.67　18.77

　　　琴弓(4年)　　21.59　22.64　22.15　21.88　23.67

　　　陽愛(1年)　　22.92　22.64　23.31　22.11　23.10

　　　爽(1年)　　　22.71　22.39　23.88　22.29　24.66

　　３０分ジョック　・・・　照基(５年)

　⑦4×(200m、150m)リレー×3回通り

　⑧400mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　僕は昨日、大会で1500mを走りました。５分１９秒で自己新記録でした。

　速い人と走れて学ぶことも沢山あったので良い経験になりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　照基(5年)

　　　

　　　

　　　

　　　

第１９回静岡県市町対抗駅伝大会菊川市選手団風景!