2400mジョック+長縄跳び・ゴム跳び!

　練習参加者15名。中2年1名、中1年1名、6年2名、5年3名、4年4名、3年2名、1年1名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①540mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ラダー

　④基礎トレーニング、ドリル

　⑤2400mジョック

　⑥100m流し3本

　⑦長縄跳び・ゴム跳び

　⑧５００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は昨日、Cityマラソンを走ったので２４００mジョックをやりました。

　明日から、次の大会に向けて頑張ります。　　　　　　　　史帆(６年)