ダイエット目標達成 (モミジアオイ)

清野明子さん情報 ８月２０日（土）日本民謡協会・少年少女民謡民舞全国大会（12:00～） 　　２１日（日）場所：品川公会堂・きゅりあん（9：45～） 　　　　　　　　入場：無料 ９月　３日（土）諏訪神社奉納民謡（横浜市瀬谷区） 　　　　　　　　出演：千田けいこ、竹花千草、梁川浩、清野明子 　　　　　　　　※相鉄線瀬谷駅から徒歩10分

　お早うございます。今日は健康についての話です。四月初めにダイエットを決意してから４ヶ月が過ぎましたが、最近の測定で当初の目標をクリア致しました。体重が62.0kg、体脂肪が15.0です。20歳を越えた辺りの体重ですからベストだと思っています。御飯の量を30％減らし、ジョギングは毎日4km走っています。始めたときの値が68.0kgと21.0ですから相当の効果だと思います。体重が落ちた事で走行タイムも良くなりました。30分以上かかっていた時間を25分台まで短縮しました。継続は力です。痩せられない人がいると言う話を聴くと、実に不思議に思います。

　体の調子は絶好調ですが、脳みその方はイマイチです。一昨日の夕方に水撒きをしたのですが、水道の栓を閉め忘れたのが原因で夜中に水圧が上がり、ホースが敗れて庭がプールになっていました。節電の為のコンセントばかりでなく、水栓、ガス栓にも十分な注意が必要である事を感じました。

　

　左が体重、右が体脂肪です。測定終了後30秒間ほど交互に表示してくれます。測定器のメーカーはTANITAで手前に5個のボタンがあり5人分の身長をプリセット可能なタイプです。

　繁殖力旺盛、夏に赤く大きな花を咲かせるアオイ科の耐寒性宿根草「モミジアオイ」です。別名「紅蜀葵」（こうしょっき）と言います。蜀とは中国四川省辺りを指します。しかし、原産地は北アメリカです。5月ごろに種をまきますが二年目には背丈が1.5mにも育ちます。葉っぱが裂けて紅葉に似ているので「モミジアオイと呼ばれています。