良い酒は、酔う？

ダメですね．呑むまい、なんて心積りは、呑ん平おやじ、三杯めにはグッと出し、であります。
ガバガバ呑んでしっかり出来上がっちまう訳です。
明日、スキーに行けるかなぁ?？
と、思うならさっさと寝れば良いんですけど。
まっ、旧知の仲間は良いもんであります。
意味不明でありましょうけど、明日のために今日は寝ます！

皆さん、おやすみなさい。

筋トレは身体に悪い？

運動は身体に悪い、とか、酒は身体に悪い、とか、浮気は程々にしろ、とか、そう言うのって気にしたら最後、なぁ～んにも手が出せなくなっちまいますね。
確かに、過激なスポーツは肉体的に悪いだけではなく精神までも蝕むと言うのは経験的に知っています・・・いや、これホントです。
本気で持久系のトレーニングで身体を追い込むと、人によっては精神的にダメになっちまいます・・・不眠から始まる感じなんですが鬱的症状やらが出まして社会生活に支障を来すまでになります・・・どのくらいやったらソーなるのか？　それは人に依って体質が違うんで全然平気な人も居るでしょうしすぐに参っちまう人も居るんじゃないかと思いますが・・・大概は持久系の素質が無い人はそこまで追い込んだトレーニングは出来ないと思うんでドーなんですかね・・・あとアレです・・・トレーニングの強度よりも休みの入れ方の拙さが問題かもしれませんね。
練習のし過ぎで疲労が抜けず・・・このパターンですかね？　危ないのは？

ジョギングや筋トレは体に害？　1日30分「徒歩」で寿命が延びる？

うん・・・私もこの程度の軽い運動が一番身体には良いと確信します。
活性酸素とかもナニですけれども、やっぱし筋肉が育つと言うのは言ってみれば無理するからな訳で、その無理に堪えられるように発達すると言う事は、言ってみれば奇形なんですよね・・・だから堪えなくて良くなるともとに戻っちまうのは、その形が自然だから、なんですね。
アレです・・・一日1万歩の歩行で健康になる!!!　これも人に選るそうでして、やっぱし30分の軽い歩行で良いと言うのが今時の流行のようです。

寝過ぎは逆効果？ 長生きできる最適な睡眠時間とは

こう言うのって時代とともに常識が非常識になっちまったりして・・・今まで8時間睡眠の信奉者として生きて来た私はドーすれば良いんですかぃ？　と、思っちまう訳ですが。
まっ、しかし、7時間程度の睡眠が一番しっくり来るなと言うのは経験則からナントナク頷けます。
で、寝過ぎが逆効果も実体験から納得出来る話しであります・・・が、ナンでもカンでも計ったように生きて行かなくても良いとも思いますがね。
８時間睡眠を旨とする自分ですけれども、平均値でやったら7時間チョイ、になるンじゃ無いかと思いますんで。

で、アレです・・・睡眠の室と言う事で申し述べると、還暦過ぎた今年の冬から夜中に小便がしたくて起きるようになったんですけれども・・・まっ、夜にコーヒー飲んで利尿作用が云々、と言うのもナニなんですが・・・私は夜中に起きる事が苦にならないんであります。
小便をしてぬくもりの残る布団に潜り込んだ時の安心感と申しますか、あの心地良さは嫌いじゃなくて、すぐに再度の眠りに入れる訳です。
で、朝起きた時に寝不足感も無いんで、丁度良くレム睡眠とノンレム睡眠の狭間で小便タイムを取っているのかと感じたりする訳です。

で、睡眠について序でに宣いますと・・・その昔、安眠に良いだろうと思って遮光カーテンを使っていたんですけれども、アレはダメですね。
やっぱし朝になり太陽が昇って世の中が明るくなったら自分の部屋にも陽光を取り入れ、それに連れて目を覚まして行かないと、サカーディアンリズムって言うんですかぃ？　アレが狂っちまうんですね。
ドーも寝起きが良く無いと思って考えて遮光カーテンを止めたらアッと言う間に改善しましたです・・・いや、これホント。

あっ・・・お出かけの時間です。

今のところ怠惰な一日

もうすぐ三時か・・・この分だと今日一日は何もせずに終わるかな？
いや、今夜はとても遅い新年会なのであった・・・まっ、単なる飲み会ですが。
今夜はあんまし呑まない方向で考えよう・・・明日が台無しになるような呑み方はしないでおこうと思っていますが、誘惑に勝てるのかドーか、は、場の雰囲気次第ですね。

昨年末頃・・・スキーシーズンが始まる以前は週に4回のペースで筋トレをしていて、胸囲99センチ・ウエスト78センチ・体重66キロ・・・が、今は胸囲95センチ・ウエスト80センチ・体重67キロ・・・筋肉が落ちて脂身が増えた・・・ウゥ～雪が融けたら絞り込むぞ。
まっ、もう人前でパンツを脱ぐ事も無い生活なんで裸の自分を見せる機会も無いんですが、男とし存続したい願望は未だ消えていない訳でして・・・筋トレが上手く行って胸が盛り上がった時などは腰に手を当てて、俺は男だぁ～と叫んでみたくなるんですが・・・これ、意外と虚しいもんでス。

先日来アマゾンを利用する事が減って、もっぱらyahooショッピングを利用する機会が増えました。
いや、コレには深い理由がありまして・・・ポイントがおいしいのであります。
先日スキーブーツをアマゾンで見ていたんですが、それよりもお得なのがyahooショッピングだった訳です。
で、38000円のスキーブーツを買い求めたら3800円のポイントが戻って来た訳で、そう言う事ならコレを土台にしてもう一丁何か買い求めよう・・・と、言うのはポイントに期限がありまして1ヶ月くらい出来れるんですかね？
なので3800円を土台に少し出し前して日用雑貨を買い求めた訳です・・・300円くらい出しましたかね。
で、そん時のご案内でyahooカード・年会費永久無料に加入すると3000ポイント貰えると言うのでホントに無料なら、と言うんで申し込んでまた3000円分貰えた訳です。
これは2980円の海で履くブーツを買って、送料450円分を実費で支払ったと言う・・・流石にアマゾンと楽天を必至で喰おうとしているyahooであるな、見境も惜しげも無いバラマキ・・・感服致しましたぞ、と。
いや、その後もポンタポイントとか良く判らないのが5倍ですとか案内が来まして、殆ど5％還元くらいの率なんですかね？　モノの価格は殆どアマゾンと良い勝負ではありますが・・・でも私はアマゾンのプライム会員なんで運賃無料が殆どなんですよね・・・コレを加味して判断しないと高い物についちまう感じですが、しかし、安い雑貨品で運賃倒れしそうな物はアマゾンで、高額でたくさんポイントの還元がある物はyahooってなっちまう感じなんで、アマゾン・・・ウカウカしてらん無くなったかも？　ナンチャって。

ヤフーショッピングのポイント還元率がハンパない理由…楽天をはるかに凌駕

いや、偶々見つけた上記の記事なんですけれども、yahooは楽天と勝負していたんでありますかぁ～？　
そーですかぁ～楽天との戦いで目一杯バラマキをしたんでありますね。
アレです・・・私は楽天とはいろんなナニがあって縁を切っているので知らなかったんですけれども・・・でも、何の審査も無しにカードを発行するらしい楽天カードって焦げ付き率ってドーなんですかね？

で、上記の記事に拠ると自分が想定した5％の還元率は超甘い訳でして、15％くらいまで高められたんだとか・・・しかし、それも二月一杯のキャンペーンでお終いですとぉ。
それだと自分はまたアマゾンに戻っちまうかなぁ・・・？

まっ、ナンであれ資本力のある所のマーケット戦略と言うのは下々の者には良く判りませんけど・・・得する話しは嫌いじゃないです。

12時前だけれど・・・

東京マラソンを見ながら少し早い昼飯を食っちまいました。
で、エチオピアやケニア勢の圧倒的強さを目の当たりにして、日本人１位と言う称号に違和感など覚えつつ、スンゲェ金のかかったイベントだなぁ～と、驚いていました。
いや、世界に名立たる大都市東京ですからコレくらいの祭りはあって然るべきでありましょう・・・日本の看板ともなり得ますからね。
やっぱし、ナンだカンだと宣いましても日本と言う国の表の顔は東京なんだなぁ、と、思います。

昼飯を食ったついでにあんこの詰まった「回転焼き」を二個も喰っちまいまして食堂を逆流して昇ってきそうな酸っぱい気配を感じつつ・・・やっぱし甘い物って美味いよなぁ、なんてしみじみ思っております。

あっ・・・「回転焼き」って標準和名じゃないんですかね？　いろんな呼び名を知ってますが・・・「甘太郎焼き」とか「太鼓焼き」なんてのや「小判焼き」とか「大判焼き」・・・まっ、言ってみればアレです、タイ焼きの型がまん丸になったと言う感じですか？
昭和30年末期頃は１個10円でしたが、平成28年の本日は１個100円であります・・・10倍かぁ～・・・高くなったのかな？

子供の頃、回転焼きでもお好み焼きでも、大人になったら腹一杯喰ってやるんだと思ったもんですが、現実にいつでも食べられる身分になったらあんまし無駄に喰わないと言うのはナンなんでありましょうかね？
今だってテレビを見ながら勢いで二個も喰っちまったら胸焼け状態ですもの・・・子供の頃の夢や憧れって、大した事無かったんですね。

今日はスキーも筋トレもお休みしています・・・ホントは筋トレをしたいのですが体調が下り気味でして止めております。
いや、風邪のようでも風邪ではなく、花粉症なのかと疑えばそうでも無さそうと言う正体不明の軽い不調でして・・・男の更年期障害かも、なんて勘繰ってみたりして。

砂糖を食い過ぎると頭がボーッとするんですけど・・・まっ、砂糖はシャブと化学式が似てなくも無い・・・似てないか？　まっ、いいでしょう・・・ナンであれ脳味噌に働いちまうようで良く無いですね・・・砂糖は中毒にもなるらしいですし。

シャブとか中毒と言うともっとお手軽な大麻なんかも思い浮かぶんですけれども・・・へっ？全然思い浮かばない？　健全で品行方正な貴方様ならそーでしょうとも。
しかし、アレは何れ日本でも解禁になるんでしょうか？
元々日本じゃ麻薬とは扱われていなかった訳でして・・・だから麻薬取り締まり法じゃなくて大麻取締法なんだそうですけど。
戦後ですよね、アメリカ様の意向でこの法律が決まったのは。

しかし、大麻取締法って読んでみると奇妙な事に気がつきますよ。
あの法律、大麻の所持や栽培が規制され処罰の対象になる事が書かれているんですけれども、吸引とか喰っちまったとかの処罰規定はドコにも無いんであります。
まっ、現実的かつ具体的に可能かドーかは知りませんけど、適当に巧い手を使って葉っぱを吸ったとしても罪には問われない訳です・・・しかし持っているのを知っていて見逃した場合も罪に問われるんで大麻だと知らずに吸ったと完璧に申し開きが出来ないとアウトな気がします・・・偶然意外にはあり得ないかも知れないと思いますが。


大麻用の薬物検査キット　1900円

大麻に依存性があると書く人と無いと言う人が居ますが・・・自分は、体験者からの聞いた話しですけれども、依存性も禁断症状も無い、と、漏れ伝え聞いております。
ただし、大麻を嗜む機会が増えると生活全般が無気力になりやる気が無くなります。
まっ、聞いた話しですけれども、たまに海外に出て一服したくらいじゃ後も引かないしなんて事は無いらしいですし、性的アレにも寄与しないので大騒ぎする程のモノでは無い、とか。