日没 です

明けまして、って言ったのが昨日で、今日の二日ももうすぐ暮れる・・・早いなぁ。
今日は箱根駅伝を見て盛り上がったんだけれども、昨日は実業団の駅伝で興奮していた・・・でも、自分の中に昨日の興奮は欠片も無く、とても遠い記憶になっている。


今日の夕暮れ　一瞬だけ雲が燃えた

焼けた雲を眺め、キレイだな、と思いカメラを向けた・・・でも、明日はもう忘れているはず。

こうして片っ端からナンでもカンでも忘れて行くのなら始めから無くても良いんじゃないか？
と、思いつつ、でも、本性は刺激を欲するんだよな、ナンて事も思う。

食卓が多少賑やかではあるが、殆ど何も変わらない一日・・・。
この歳になったらこれで良いのだろう、とも思うが。

朝8時半、ジムへ行くので車を走らせた。
大型のスポーツ店の前を通ると9時開店を待って数十人の列が出来ていた。
初売りの福袋が狙いなのだろうとかと眺めつつ、自分は並びはしなかったが開店と同時に目当ての物を買いに走った事を思い出す。
この店のチラシは見ていた。
興味を引く福袋が一点有った・・・アウトドアウェアーのコロンビアの1万円の福袋に少し惹かれた。
しかし、タンスの中には殆ど袖を通す事のないフリースやジャケットが眠っている。

若い頃には2～3年も経た服を着ている事に抵抗が有った。
痛んでいる訳でもないのに着る気にならなくなるのだった。
今のように少しほころびていても着るのに差し支えが無ければ平気だ、とは思えなかった。
あの頃の服装の基準は自分では無く他人の視線。
それは自意識過剰と分かった今、人様からどう見られようとも痛くも痒くもない思える齢になった。

昨年までは山の服を随分買い込んでいた。
特にヒマラヤのトレッキングでは亜熱帯の気温20度前後から氷点下20度以下までを歩くので機能の高い物を求めて買い漁った。
しかし、三年続けたヒマラヤ詣でを止めた今年、それらがタンスから出て来る事は無い。
そして冷静に考えると過剰装備だったなと思う。
考えうる最高に過酷な条件でも耐えられる装備をしたつもりだったが、そんな時は命が危ないからさっさと止めて下りれば良いのだと今は思う。

たぶん、このまま山の装備は錆び付くのだと思う。
もうアイゼンの刃を研いで行く氷の山に登れる気力は無い。
ザイルもアックスも沢山のカラビナとハーケンも出番は無い。

どう頑張っても踏みとどまる事の出来ない今・・・大切な一瞬なのだ、なんでも無い今日も二度と無い一日なのだ。

理屈ではそうと分かっているのだが、無為に過ごすしか手が無い現実。
こんな事を思うのはPCに向ってブログを書くときだけ・・・今から風呂に入って一杯やるんですけれども、ついでにお笑い番組など見たら書いた事さえ忘れるのは確実。

結局、忘れる事で成り立つのかも・・・特に恥ずかしい過去の多い自分は、ナンチャって。

そーだ、里山歩きのトレッキングシューズを買おうか？　
と、思いつつ、それならスニーカーで間に合うし、と言うジジイの考えが日本のデフレ脱却にマイナスなんであります、ね、と。

意味不明のまま、一杯やる時間となりました。

正月って、暇だわ

いや、暇の原因はスキー場に雪が無いのが最大の理由なんですけれども、自然現象ですからねぇ・・・ドーしようも無い訳であります。
コレで正月に雪が無いのは二年連続であります。

皆様、お餅は好きですか？　私しゃ大好物でありまして大量に喰うのであります。
昨日は朝に6個、で、お昼に5個・・・流石に晩飯では食べませんでした、が、本日も既に9個食べております。

餅は太る!!!　ホントーでしょうか？
我家の餅は恐らくサトーの切り餅であろうかと思うんですが、これは１個50グラムで116kcal、となっております。
まっ、餅だけを食べる事は少なく、雑煮やらお汁粉やら海苔餅やらと、何かしらで味を整えて食べる訳でして、ここが肝心な訳であります。
海苔餅を5個食べてもほとんど116kcal×5=580kcalでして、コンビニ弁当の中華丼一つと変わりないのであります。
ましてやカツ丼や焼き肉定食などとの比較ではシンプルに食べる餅の方がカロリーは少ない訳であります。


年齢と生活強度別の必用カロリー（クリックで拡大）

自分はジムにある機械で筋肉量から導き出した必用カロリーが出ているんですけれども、一日2800kcalで、年代別の運動強度の高いグループの必要量と見事に一致している訳であります。

と、言う事は・・・一日に2800kcal以内であれば体重が増える事は無い訳であります。
余談ですけれども、何を食うと太るとか、いつ食べると太らないなど様々言われておりますが、私の実体験で申しますと・・・要するに摂取カロリーと消費カロリーの差だけの問題でありまして、睡眠の直前に満腹で寝床に入る様な事でもなければ左程気にするもんでも無いと思うのであります・・・まっ、この考えの基本は日中の身体活動は活発に、と言うのが有るんですけれども。
アレです・・・胃袋に未消化の物が残っている状態で睡眠しようとしても内蔵が活動してますから良い睡眠にはならないと言われてますが、コレ、ホントーだと自分は思います。
理想的には就寝の3時間前には食べ終えているのが良いそうであります。

と、言う事で、自分は餅は食べますが、あんこ類と申しますか、砂糖の入った味付けの餅は少ししか食べない・・・それは心掛けている訳であります。

まっ、食べた分を運動で消費すると言うのはハッキリ言って至難の業であります。
ある程度の強度を保って長時間運動すると言うと身体が作られていないと出来ない訳でありまして、食べ過ぎたから近所を散歩して、ナンてのは気休めにしかならないと思います・・・けど、気持ちの問題は大事ですからね、歩いた方が良いとは思いますが。

しかし・・・そうやって身体を作ったとして、それにナンの価値が有るのかと言うと、そこは自分でも激しく疑問な訳であります。
だって、あんこ類は大好きなんで汁粉とか善哉とか喰わせたらナンボでも食べる訳です。
そして、食べて満腹になるととても充実した気分と言いますか、プチ幸福感に包まれるのも事実なんであります。

でもねぇ・・・長いこと筋肉は善で脂肪は悪と決め込んで生きて来たもんですから、満腹の幸福感の後にはえも言われぬ罪悪感が襲って来ちまう訳であります。
これって、ある意味不幸な事かも知れませんね・・・まっ、ドーでも良いか？

と、言う事で、自分は本日もジムで奮闘して来ましたので推定で1200kcal程は消費して来たと思う訳です。
なので餅は10個くらいは食べてもOK、と、思うんですけど・・・しかし、目方はじわりと増える傾向に有りました、と。