おはようございます。
今日の山形市内は曇りの予報ですが
今は所々に青空が見えています。
今日はこれから10ｋｍウオーキングに
参加して来ます。
8時45迄受付、10時スタートで
昨年は1時間59分32秒でした。
今年はどれ位かかるかな?
約2時間前後・・・・
完歩出来ますように＠＠＠＠
昨日の晩ごはん
豚焼き肉ビビンバ丼
豆もやしのナムル、丘ひじき
人参ナムル、大根のナムル、きくらげ
豚焼き肉、目玉焼き
コチュジャンの他に自家製にんにく
ダレも入れ混ぜて、混ぜて・・・
春菊と、豆腐、桜エビのサラダ
桜エビは胡麻油でサッと炒めました。
クルミも少々・・・ぽん酢醤油で
ワカメスープ
きゅうりのお漬物
夕べも美味しくいただきました～♪
昨日の愛娘達
クリクリお目々のランでーす。
毎日元気なウンスでーす
二人寄り添って
皆さん、今日も素敵な一日を
行って来まーす＊＊＊＊＊