こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸・腕・有酸素】〜2021.2.25〜

2021-02-25 21:40:00 | トレーニング
↓↓↓↓有酸素運動↓↓↓↓
早朝散歩20分

↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓
【ベンチプレス】
120kg 4rep×1set
120kg 3rep×2set
【インクラインDBフライ】
36kg 10rep×1set
36kg 8rep×1set
36kg 7rep×1set
【デクラインDBフライ】
28kg 10rep×3set

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【DBトライセップスEXT】

18kg 10rep×3set


家トレで胸トレは挟んだけど

高強度のベンチは9日ぶりだったから

だいぶ重く感じたし回数も落ちていた。



※※※※※2021.2.25※※※※※


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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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