こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【肩・お腹】〜2021.1.11〜

2021-01-11 18:27:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓
【アーノルドプレス】
16kg 15rep×3set
【DBフロントレイズ】
12kg 12rep×3set
【インクラインサイドレイズ】
12kg 12rep×3set
【ケーブルサイドレイズ】
18.1kg 12rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【ハンギングレッグレイズ】
15rep×3set

今日は肩トレ強化の日💪


※※※※※2021.1.11※※※※※


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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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