夜ラン50分

2週間ぶりか・・夜のランニング。
幾久公園の周りを走った。

いつもは40分で終了するが、今日は少し頑張って50分(^-^)/

9月14日から毎朝、エレベーターを使わず階段を登っている。
8Fのオフィスまで168段。
最初は息がきれていたが、最近は落ち着いてきた。

その甲斐もあって、脚力が少し向上したような気がする。
とにかく、ゆっくりで良いので長く走るようにしたい。

走り終えた後の気分は爽快！

今日も健康に感謝♪(´ε｀ )