スマホ脳過労

今日も朝から雨だった。

「健康カプセル！ゲンキの時間」を見る。
・・・テーマは「脳過労」

脳過労とは字のごとく、脳が疲労して疲れがたまり、
心身に影響を及ぼしている状態で、
物忘れや、判断力の低下など、認知症初期に似た状態になるらしい。

そして、その原因がスマホだという。

とくに”ながらスマホ”（テレビを見ながら・・歩きながら・・）
は、脳に対する負荷が大きく、最悪らしい。

また、何もすることがない時（電車の中や待ち時間など）に、
”なにげなくスマホ”もよくない。

要は、脳を休ませないといけない！ということだ。


番組では「デジタルデトックス」の活動も紹介していた。

デジタルデトックスとは、スマホなど電子機器を使わず一定期間すごし
ストレスを開放する手法だ。

まずスマホを預け、自然の中で、裸足で歩いたり、薪を割って焚火をしたり・・・

太古の昔から人間が営んできたことを改めて体感し五感を回復する。


私はデジタル依存度は少ない方だと思うが、

スマホ・携帯どころかパソコンもなかった昭和に比べれば、

明らかに電子機器により脳を酷使している。

ただでさえ、年齢とともに、物忘れや判断力の低下が起きている。

何もしない・・脳をクールダウンする時間を意識してつくらないとダメだな・・


ＴＶを見た後、散髪へでかけた。

今日は雨なので少し客が少ないかと思ったが・・2時間待ちだった。

待ち時間、スマホは封印し・・読書。

「45歳の教科書」～藤原和博～

ＡＩ化が進む今だから、あえて時間のかかることをやってみる・・・

なるほど・・

いずれにせよ、人間本来の力が大事だということか。


＜健康カプセル！ゲンキの時間～脳過労＞

はじめての野菜づくり

図書館で本を借りてきた。

わかってはいたが、園芸も奥が深い。

なかなか細かいところまでは、一度にできないので・・

とりあえず、水やりと草取りを定期的にやろうと思う。

ありがたいことに、梅雨に入り、明日も雨の予報だ。

水やりが無いだけで、とても助かる。

野菜づくりで大切なことは、見守りだと思う。

関心を持って、関わり続ける・・・

人と同じだな。

とにかく明日は、

育成状況確認と草取りに出かけるとしよう。



図書館の庭に、あじさいが咲いていた。

季節を知らせる花はというものは、すごいな♪

梅雨入り2019

午前中、青梅のイベントに参加した。

東京は雨だった。

なんとなく、うれしい気持ちがした。

畑をやり出してから、雨の恵みを痛切に感じるようになった。

名古屋も、雨が降っているだろうか？！

雨だといいけどな・・・

名古屋に帰って妻に確認すると、今日は一日雨とのこと。

良かった！

本日、東海から関東にかけて梅雨入りが発表された。

今年の梅雨は、私にとって、いつもと違った梅雨になりそうだ。


今日の一曲「バラの花」～くるり

てけてけ新橋店

新橋にて、久しぶりのT氏＆いつものK氏。

安い居酒屋があるというので、飲みにいった。

てけてけ新橋店。

店内はほぼ満席だったが、幸い入店できた。

昔話に花が咲き、飲み放題2時間が終わった。

会計は8,800円・・・
料理も美味しく、けっこう食べたが、一人3,000円でお釣りがきた。

本日の宿は、新橋のカプセルホテル。
東京は、なかなかビジネスホテルの空きがないので、
どうしても予算内となるとカプセルになってしまう。

「安心お宿」というカプセルに初めて泊まったが、ここはなかなか良い。

ロッカーは狭かったが、空いていれば、
数は少ないが無料で荷物ロッカーを借りることができる。

冬場は収まらないが、夏場は充分に足りる。

風呂も清潔で、アメニティもそろっていた。

2Fの休憩コーナーでは、Wifiも安定していて、
飲み物はフリー！

くつろいで、ブログを書いている。

今日一日、お疲れさん!

・・・・・・・・・・

タイトルの写真は築地市場の跡地。
環状2号線の工事現場。

一年前と、まったく景色が変わった。

オリンピック選手村から国立競技場へ抜ける道は、

急ピッチで進んでいる。

ブログ開設から5501日

編集画面トップ・・ブログ開設から5501日・・
という表示が目に入る。

5501日というと・・・15年を超える。

何事も長続きしない私にしてみれば、よく続いたものだ。


少し振り返り、思い出をたどる空想の旅に出てもよかったのだが、

ここ数日、猛暑でバテ気味、、

頭もまわらないので、今日はもう寝ます。

サッポロ一番 塩ラーメン

久しぶりに、やってしまった。

シメのラーメン。

晩酌が、長引き、、小腹が空いてきた。

家族はすでに寝ている。

一人インスタントラーメンをつくり食べる。

美味しかった～

自宅で、夜食ラーメンというのは、近年あまり記憶にない。

悪い習慣にならないように、気をつけないといけない。

Come On Eileen

畑に行くと、きゅうりの花が咲いていた。

あと一週間くらいで収穫期を迎えるらしい。

花が咲いて、実がなる・・・

そんな当り前のことを、今初めて実感している。

本日、新たに枝豆とオクラの種を蒔き、大葉の苗を植えた。

これからも週一くらいになると思うが、

作物を育てながら、自分自身と向き合っていきたい。





今日の一曲「Come On Eileen」～Dexy's Midnight Runners

園芸用品もセリアで！

カーマで種を買った。

とりあえず、枝豆とオクラ・・・

これがまた、たくさんの種類があって
どれがよいのかよくわからなかったが・・適当に選択した。

園芸用品も現地でＯ氏に借りているが、最低限、スコップとはさみ、
さらに水をやるジョウロくらいは自前で持とうと物色したが・・・
カーマはプロ仕様が多く、けっこうな値段がした。

そこで、100円ショップ：セリアに行ってみた。

ペットボトルのふたにつけるジョウロキャップや、
スコップやはさみ等・・
初心者の私には十分すぎる商品が
すべて100円で売られていた。

さすがセリア！

家に帰って、カーテンの付け替えをした。

その前に、窓を掃除・・・

当初の目的とは違うが・・
ペットボトルジョウロをつけて窓を洗った。

これが実に快適！

便利なもんだ。

明朝、畑に行って枝豆とオクラの種を蒔く予定。

楽しみだ。


＜アタリヤ農園 ホームガーデン百科＞

沖縄の墓参りシーミーにいたく感動した

秘密のケンミンショーで、沖縄の墓参り「シーミー」の特集をしていた。

シーミーとは、4月の上旬、親戚が集まり、
墓参りと宴会をする沖縄のイベントだ。

沖縄の墓は大きいということは、
私も何度も見ているので知っていた。

しかしながら、このようなイベントがあるということは知らなかった。

まず若者と子どもたちが、墓の掃除をする。
年長者を敬い大切にする沖縄の伝統が受け継がれている。

親族が集まったら、お供えをして、線香をあげ拝む。
さらに、ウチカビといわれる紙を燃やす。

ウチカビとは、あの世のお金だそうで、
燃やすことで先祖に送金する意味があるらしい。

ブルーシートをしいた宴会は、花見以上に盛大で楽しそうだった。

先祖に、みんな元気でやっていますよ！と、報告するのだ。

内地でも法事で酒を飲むことはあるが、
だんだん形骸化し、親族一同が集まる楽しいイベントという感覚はない。

本来、墓参りというものは、沖縄シーミーのようにあるべきなのだろう。

少なくとも私はそう思う。

先祖を敬うだけでなく、今生きている家族・親族が助け合い仲良く暮らす。

そのことを再確認できるシーミーという文化に、いたく感動した。


＜秘密のケンミンショー official site＞