お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん、 おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが、頑張って毎日作っています。

炊屋食堂、かんたん賄い飯・・・

2017年06月17日 | きのうの晩ごはん

6月17日 (土) ・・・晴れ、  

またまた土曜日、早いなー・・・

追いつかないなー・・・

今日なにやっぺ !

今日は、無尽・・・

 

きのうの晩ごはんづくりは、

ありふれた素材でシンプルに簡単に作る賄い飯・・・

 

 

きのうの晩ごはん 

おやじの田舎家庭料理  905回

○ 炊屋食堂、かんたん賄い飯・・・

 

 

余り物の冷凍いかとえんどうまめとアスパラの・・・

ミックス塩コショウ醤油炒め・・・しらすパラパラ、

 

 

○ とまとと、青味は苦い葉っぱ・・・思い出せない、

トマトには塩、あとはそのままで・・・何もかけない・・・

 

 

○ なすの素揚げとちそ油味噌・・・

○ 3日漬けておいた煮たまご・・・

○ ニシンと縞ホッケの焼き物・・・

みな半端の余りもの・・・

味は半端でないよ・・・

 

 

○ みそ汁は、ニラともやしとじゃがいも・・・

特にもやしはシャキシャキ感を出す・・・

 

 

○ 炊屋食堂のかんたん賄い飯・・・

シンプルにかんたんに、悩まず、のんびり作ろうー晩ご飯 !

 

メロンは茨城からのもらい物・・・

思い出した、青味はセロリでした。

 

 

ごっつおさまでした。

 

 


明け六つウォーク  6-8

2017年06月17日 | 明六つウォーク

6月17日・・・・晴れ、

東海道も晴れか・・・  

今日は戸塚宿から藤沢宿へ 残り403.98km

 

 

明け六つウォーク 定点描写・・・  

 

○ 太陽の香り・・・いっぱい、Alaindrawn、

古いかなー・・・