7月 6日 (木) ・・・曇り、
・・・
きょうは猛暑になる予定・・・
36度以上、外に出るな、
黄砂もやって来る・・・
洗濯は干すな・・・
・・・
きのうの晩ごはんづくりは小鉢で・・・
主菜・副菜・副菜(汁物で) ・主食・・・
バランスよく・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2884
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
バランスよく・・・
〇 サバの焼き物とカリフラワ～とブロッコリ～・・・
タルタルで・・・
さばも脂がのって旨い。
〇 きゅうりのぬか漬けと味噌漬け・・・
〇 ごぼうとにんじんのきんぴら・・・
・・・庶民の味。
〇 しめじとほうれん草の醤油洗いお浸し・・・
〇 ｕｐ忘れた定番冷や奴・・・
〇 海苔の🍙100㌘・・・
〇 おくらと油揚げとワカメの健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。