7月25日 (火) ・・・晴れ、
きょうも暑いのか、熱波、熱暑・・・
きようはのんびりと・・・
きのうはジムで水泳、400㍍・・・
笑われるけど、これが精いっぱい。
しかし、ウォーキング、水泳、ゴルフ練習・・・
毎日いろいろやっているが、
高齢者になるときつい、
休息日を作りながら・・・
のんびりとやるほかないね・・・
無理をせずに、
話しは違うが、
炊屋の家にも突っ込んで、
あっちこっちで、
事故ばかり起こしていた70代前半の男性が・・・
セブンイレブンに自転車に乗ってきた。
自動車やめたのかな～ ?
いい判断だ。
まくら長くなった。
きのうの晩ごはんづくりは・・・
夏バージョンで・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2903
〇 田舎定食、夏 ! ・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
夏バージョンで・・・
〇 主菜は、紅鮭・・・
〇 冷や奴・・・
〇 はじき枝豆・・・
〇 いかの天ぷら・・・
〇 ぬか漬け・・・
夏バージョンでシンプルに醬油だけで・・・
あぶらものや、濃いものはいらない・・・
夏はさっぱりよ、
ただ、あぶらっこいものも食いたくて、いか天・・・
・・・
〇 ごはん130㌘・・・
〇 茄子と油揚げと小松菜の健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
さぁ、ラジオ体操・・・