7月11日 (火) ・・・晴れ、
しかし、東の空は真っ暗・・・
きょうもぐずついた天気か、
・・・
きのうはトレーニングジムへ・・・
水泳、ガーン・・・
すいすい泳げると思ったら、
5㍍位て゛沈んでいく・・・
なんだなんだ・・・な～～～んだ、
頭ではわかっているんだが体が、
それでも何とか25㍍半分ずつ休みながら泳いで・・・
150㍍くらい泳いだ。
これが高齢者の現実、厳し～い、
50㍍通して泳げるように頑張ろ～・・・ぅ、
毎日各地で起こっている年寄の交通事故も
頭では判っている体が反応しない・・・
しかし、自分ではわからない・・・
第3者が教えなければ、
気をつけよう !
まくら長くなった。
きのうの晩ごはんづくりは・・・
冷凍コロッケとエビフライの在庫が・・・
簡単に、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2889
〇 田舎定食・・・夏、
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
mixフライ・・・
〇 コロッケとエビフライを揚げて・・・
キャベツの千切りを・・・
キャベツはすじを切った葉を・・・
氷水につけてから・・・
千切りにすると甘くなって旨いよ・・・
・・・
まいにじ、さがなくってっと・・・
こういうものも食いっちくなるのよ。
〇 さっぱりさのじの刺身こんにゃく・・
〇 家庭菜園から採ってきたばかりのもろきゅう・・・
これはうめ～～～・・・田舎の味。
〇 100㌘の海苔の🍙・・・
〇 大根と油揚げとあおさの健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。