いや～～～ マスクをしていると暑い！

近畿地方中部のお天気は、
午前中は、も出ていて､良いお天気。
でも、次第にが広がってきて、午後には
夜には、本降りになりました。

が降る前に、散歩に出ました。
もちろんマスク着用。
最初のうちはよかったんですが、段々と暑く感じるようになりました。

どうやら、体内に熱がこもりやすくなっているようです。
気温も、ソコソコあるので、熱中症のリスクがあるかも。
こりゃ、水分補給しつつ歩かねば！

と言うわけで、途中自販機でドリンクを購入し、少しずつ飲みながら歩きました。
先週、ほとんど歩かなかったし、金・土にいたっては、家から出ず。
なのに、今日は約2時間の散歩。
自分でも、極端すぎるだろ､って思います。

当面、マスク着用は必須。
自分でも熱中症予防対策を考えなきゃない。

よく言われていることですが、今の時期から､汗をかく練習をしておくこと。
それと、例年以上に水分補給をすること。

個人的には、今日からテニススクールが再開された。
私の場合は、明日が初日。
お天気が気になるけど､わくわくしています。
その反面、1ヶ月以上テニスどころか､運動を全くしていない。
しかも、体重が増えているだろうから、身体が動くか心配です。