ラジオ体操を真面目にやり、筋肉痛？

近畿地方中部のお天気は、
寒くはないのですが、風が強く吹いていたので、自転車をこぐと暑くって・・・

スポーツ教室に参加する前から、もう準備運動バッチリ！と言う気分でした。
スポーツ教室では、ウォーキングの後、ラジオ体操。
腕をとめるところをきちんととめ、体を伸ばすところは意識的に・・・
第一体操、第二体操、みんなの体操とやっていると、汗がダラダラ。
そうか。
真面目にやれば、かなりの運動量なんだなと言うことを実感しました。

家に帰り、確かラジオ体操の音楽が入ったＣＤがあったなと思い、ゴソゴソ。
こういうとき、肝心なのが見つからないですね。
ＣＤを整理するため、売ったことがあるので、ひょっとして・・・と思いましたが、無事見つかりました。

毎日やろう！というのは、余計やる気が無くなるので、週に3回くらいは体操をしようと思っています。

でも、真面目にやったからか、腕が筋肉痛なのは・・・ねぇ。