肩がどうしても、前に倒れてしまう・・・

近畿地方中部のお天気は、
午前中は、黄砂の影響を受けて、かすんでいます。
風が強く吹くことがあったので、かなり影響を受けているんだろうな。
しかも、暑い。

午後になって、黄砂の影響は減ったようです。
自転車を走らせていたら、午前中かすんでみえていた遠くの山並みが、見えやすくなっていましたから。

約1ヶ月ぶりに整体に行ってきました。
右太もも前部の張りは、大分マシになってきました。
これは、実感できます。
和式トイレが使えるようになってきましたから。
ただ、まだ正座にはチャレンジしていません。
だって、体重が太ももにかかるので、怖くって

今の問題点は、肩。
肩が前に出て、内側を向いているらしいのです。
意識して、反った状態にしていますが、気がつくと前屈みに。

肩関節周辺を持ち上げたり、動かしたりしてもらうのですが、痛くって・・・
肩の可動域は広がってきているらしいので、筋肉の張りが問題のようです。

今のところ、体が軽く感じるので、1日でも長く維持したいです。