どれだけ姿勢が悪いのだ？

近畿地方中部のお天気は、
昼間は日差しもあり、暑いくらいでしたが、夕方以降は肌寒い。
行っても11月、当然と言えば当然。

同じ姿勢でいる時間が長かった。
階段の上がり降り。

もう、足はガチガチに張っています。
また、姿勢が悪いので腰痛が・・・

指もストレッチをすると痛いので、凝り固まっている？

今日は、お風呂に入ったときに温めてからストレッチをしよう！