手のひらをマッサージ

近畿地方中部のお天気は、
朝方は、
日差しがないから涼しいかな？と思っていたのですが、９時頃からが～～～
まだまだジリジリ来る暑さです。

お昼前、庭に出てちょっとばかり作業。
ほんの少しだけのつもりでしたが、気が付けば１時間以上たっていました。

やば～～
お水を飲まなきゃ！
「喉が渇いていない。」けど飲まないと！
それまで汗をダラダラ流していたから。

それよりも時間がたつのが早い！
自分では２０分くらいしか出ていないつもりでした。
実際は１時間以上。
この認識の差が、熱中症を呼び込んでしまうのかも。
幸いなんともなかったですけど。

午後からは、手のひら～腕のマッサージを自己流で。
手のひらのあちこち押さえてみるのですが、「痛い」の一言。
ツボで言う「合谷」はもちろん、親指の下の筋肉も痛い。
指の付け根は、反射区で言うと「肩」
せっせとマッサージするのですが、とにかく痛い。

結局痛いところだらけなのでした。

一生懸命もみほぐした(ほぐれていないかも）ので、少しは楽になって欲しいです。