３０秒お腹をへこますだけで、ぽっこりお腹がすっきりする？

近畿地方中部のお天気は、
今日も、おだやかな一日でした。
朝のうちは、まだ空気が冷えているので、ひやっとしましたが、午後からは暖かく感じました。
個人的には、早春？と思うくらいです。
ま、暦の上でも春になっていないのですけどね。

夕食の準備をしているときに、テレビから聞こえてきた言葉。
「ぽっこりお腹をすっきりさせる。」
思わず、画面に見入ってしまいました。

その番組は、関西ローカルのニュース番組「ＶＯＩＣＥ」
その中の１つのコーナー「健康なび」
楽しく見ているコーナーなんですが、実践したことはゼロ。
でも、今回だけ流行ってみようかな、３０秒やればいいだけだし～～～

ぽっこりお腹をすっきりさせるのは、「ドローイン」というらしいです。
思いっきりお腹をへこませて１０秒続ける。
それを、３セット行うだけでいいんだとか。
ただし、呼吸は止めないこと。

番組で紹介した内容は、下記のサイトに書いてあります。
http://www.mbs.jp/voice/kenkou/

こうしている間にも出来そうなので、ぽっこりお腹も解消するかも！