『グリーンスリーブス』（わたしの声 Ver.）（ピアノ楽譜）
最近、フルートで吹いているのが
「グリーンスリーブス」です。
いくつかバージョンがあるらしい。
どれも、演奏されているとか。
ピアノ曲で吹くことがあります。
朝ご飯がうまいと元気な証拠と
思っています。
昨日、コンビニに寄ったら「ぐっ
すり眠って10歳若返る」という
冊子のような小さな本を見つけ
ました。
眠らない人のために編集された
本で、最近寝つきが悪いので買
いました。中身は眠るための方法
がいろいろ書いてありますが、
最初に目に留まったのが、朝食
のメリットです。
朝食で食べ物を咀嚼して体内の
取り込むと、心臓などあらゆる「体
内時計」がリセットする。
細かいことは抜きにして、ここま
で納得できます。
そして、糖質を取って血糖値を上
げる。すると膵臓から分泌される
インスリンが体内時計をリセット
してくれると、あります。
最近よく聞くのは糖質を取り過ぎ
ると太る原因になるとかの話。
私は食材の専門家ではないので、
うまいものはいいぐらいしか、言
えませんが、ご飯はおいしいから
私は御飯を食べています。
まあ、どうでもいい話です。