トータルでは7時間位かな

オイラは3,4時間気を失ったように寝た後は、完全に目が覚め起きて行動してしまう。
行動後は気がついたら寝てた、って感じの2度寝をする。

3,4時間したら起きるので、時々不眠症？とか聞かれる事もあるが、1日のトータルでは7時間は寝ている。

熱意と体力、これが無いと人を牽引する事は出来ない、と聞いた事があります。
熱意と体力、これはどちらもお金では買う事が出来ない。
自分で自分を改善するしかないんだよね。

睡眠をコントロールする、こちらの本はいかがでしょう。

	脳が突然鋭くなる「短時間」睡眠法―成功者が実践する5つの快眠ルール
	サンガ

内容　（「BOOK」データベースより）
頭が一番さえる睡眠時間は「4時間」だった。ぐっすり眠れてスッキリ目覚める「短時間」睡眠法。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
藤本 憲幸
1947年生まれ。「ヨガの第一人者」として国内外にヨガブームを巻き起こし、テレビ「ズームイン!朝」では1年間にわたり、数々の「頭のいい睡眠法」を指導、大評判を呼ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

目次
はじめに 「四時間短眠」で人生の勝利者になろう!
プロローグ なぜ、成功者の眠りはいつも短いのか
1 “一日八時間”睡眠常識のウソ―あなたは惰眠をむさぼっていないか
2 なぜ、熟睡できないのか―間違いだらけのあなたの生活習慣を総チェック
3 短時間で、ぐっすり眠れ、頭がさえる―完全熟睡のための秘策、5つのルール
エピローグ 短眠・熟睡を約束する最新秘密用品―真の健康を取り戻すために