あらや

今日はお天気にて、バイクで白馬まで、日向はまだまだ気持ちよく走れます。八方温泉宿あらや旅館に宿泊です。

学生の時にお世話になりまくったスキー宿といった感じの宿。

もしかしたら一度ぐらいは泊まってるかも。

お食事は優しい旅館の食事。揚げ物などはなく、明日からのファスティングに向けて、食べ過ぎない、ちょうど良い食事でした。

温泉は露天はないものの、ジャバジャバの掛け流しで、トロトロ、ツルツルのお湯でした。やはりこの辺りの個人の旅館のお湯は、同じ八方の湯でも全く違います。

今週は夜中の緊急もあり、この瞬間が待ち遠しかったのである。

白馬の山も紅葉真っ盛り、三山はすっかり雪景色です。

来週も盛りだくさんさん。がんばります。

長い首

日常生活でもそうですが、気が付くと肩に力が入って首が苦しそうになっている時がよくあります。

今月は肩の力を抜く練習として、肩を下げて長い首を意識してもらうようにしてレッスンしてみました。

新人のお二人もだいぶ肩関節外旋してきて、姿勢がよくなってきた。
ダウンドックもちょっとずつ、三角形に近づいています。がんばれー。