牡蠣味噌鍋

寒い日が続きます。

昨日は帰りも遅くなったので、定食屋で牡蠣味噌鍋の定食頂きました。

先日の宿坊での山登り以来、股関節周りが痛いし、朝は寒くて朝ヨガをサボりがちでしたが、

今朝は早起きして、お風呂でしっかりあったまってから、たっぷりヨガと瞑想しました。

やはり通勤の足が軽く感じますね。