旧中川コース12km 移動時間1時間03分19秒
ペース
平均ペース 5分18秒/km
平均移動ペース 5分16秒/km
最高ペース 4分10秒 体が重かった
速度
平均スピード 11.3km/h
平均移動速度 11.4km/h
最高速度 14.4km/h
タイミング
合計 1時間03分40秒
移動時間 1時間03分19秒
経過時間 1時間04分24秒
心拍数
平均心拍 143bpm
最大心拍数 161bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 176spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 1.07m
ラップ1 5分16秒/km
ラップ2 4分59秒
ラップ3 5分06秒
ラップ4 5分21秒
ラップ5 5分36秒
ラップ6 5分28秒
ラップ7 5分24秒
ラップ8 5分28秒
ラップ9 5分33秒
ラップ10 5分01秒
ラップ11 5分15秒
ラップ12 5分11秒
昼ごはん
6月目標走行距離 300km
6月30日現在走行距離 308km 目標達成
走行後体重 62.4kg 昨夜の晩酌の〆にカップラーメンを食べたからなのか、前日比1.6kg増えた
