隅田川コース16km 移動時間1時間27分00秒
ペース
平均ペース 5分30秒/km
平均移動ペース 5分26秒/km
最高ペース 3分29秒
心拍数
平均心拍 150bpm
最大心拍数 173bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 178spm
最高ピッチ 206spm
平均ストライド 1.02m
ラップタイムは、4分28秒～6分02秒
雨が上がったので走りに出た。久し振りの青空です。
水が濁っています。
走り終わった頃、また雨が降りました。
清洲橋
清洲橋
元北の湖部屋
北の湖が芋焼酎を飲んでいたとは意外
タケホープは、輪島が好きでした。
輪湖時代は面白かったですね。
7月月間目標走行距離 250km
7月26日現在走行距離 204km
走行後体重 58.1kg
昼食 まいばすけっとで買ったチューハイは、115円税抜きと安い
追加
5時から細君と相撲を見ながら晩酌
