隅田川コース14km 移動時間1時間11分26秒
ペース
平均ペース 5分11秒/km
平均移動ペース 5分06秒/km
最高ペース 3分37秒/km
速度
平均スピード 11.6km/h
平均移動速度 11.8km/h
最高速度 16.6km/h
タイミング
合計 1時間12分31秒
移動時間 1時間11分26秒
経過時間 1時間31分12秒 立ち話が長くなった
心拍数
平均心拍 141bpm
最大心拍数 167bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 178spm
最高ピッチ 206spm
平均ストライド 1.08m
ラップタイムは4分40秒から5分45秒でした
桜橋からの隅田川
白いユリ シベリアという品種
吉良邸跡
高家肝煎を引退した後に義央が暮らした邸があった跡地。赤穂浪士によって義央ら二十余人が討たれた「吉良邸討ち入り」の現場である。
吉良上野介義央（きらこうずけのすけよしひさ）公
吉良邸正門跡
一之橋は、赤穂浪士が泉岳寺に引き揚げる際に最初に渡った橋です。
朝ごはんは、越後そばで朝定食B 430円込
昼ごはん
飲み足りないので追加
プランク 3分
7月月間目標走行距離 200km
7月6日現在走行距離 51km
走行後体重 60.2kg
