健康診断の受診日が決まりました。
隅田川コース 24km 移動時間2時間16分40秒
ペース
平均ペース 5分48秒/km
平均移動ペース 5分41秒/km
最高ペース 3分58秒/km
心拍数
平均心拍 138bpm
最大心拍数 169bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 173spm
最高ピッチ 207spm
ラップタイムは、5分16秒～6分31秒
7月月間目標走行距離 200km
7月22日現在走行距離 165km
走行後体重 58.9kg
桜橋からの隅田川
永代橋
相生橋から江東区豊洲方向
オリンピック選手村内は通行止めだった。
レインボーブリッジの近くに行けない。
晴海5丁目
翌日の7月23日海の日は、東京五輪開会式の予定だったんですね。
（開会式は7月24日スポーツの日が予定日でした）
臨港消防署 ここで通行止めだった。
こんな走りやすい場所は、ごく一部
清洲橋とホタルナ
ヒミコ
プレ昼食
昼食 早く飲みたい
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夕食は肉
