荒川河口コース22km 1時間52分01秒
ペース
平均ペース 5分07秒/km
平均移動ペース 5分05秒/km
最高ペース 3分45秒/km
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 177spm
最高ピッチ 207spm
平均ストライド 1.1m
心拍数
平均心拍 157bpm
最大心拍数 180bpm
ラップタイムは、4分03秒から5分34秒
7月目標走行距離 200km
7月19日現在走行距離 129km
走行後体重 57.8kg 57キロ台は、高校以来⁉
荒川河口 折り返し地点
葛西臨海公園の観覧車
釣り人は3人
プレ
Hotto Mottoの海苔弁 330円込
だらだら
だらだら
オーケーストアのピザ
