隅田川コース11km 移動時間 55分51秒
ペース
平均ペース 5分09秒/km
平均移動ペース 5分04秒/km
最高ペース 3分48秒/km
速度
平均スピード 11.7km/h
平均移動速度 11.8km/h
最高速度 15.8km/h
タイミング
合計 56分38秒
移動時間 55分51秒
経過時間 1時間05分37秒
心拍数
平均心拍 144bpm
最大心拍数 158bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 180spm
最高ピッチ 199spm
平均ストライド 1.08m
ラップタイム 4分42秒から5分41秒でした
桜橋からの隅田川
本因坊屋敷跡
ここに本因坊屋敷がありました。本因坊家は、囲碁の名門で、信長、秀吉、家康の三人に仕えた日海（一世本因坊算砂）を開祖とする家系で名棋士を輩出してきました。「本因坊」の名は、算砂が住職を務めた寂光寺の塔頭の一つに由来しています。
現在は、実力制で争われる多くのタイトル戦のさきがけとして名が残っています。
昼食 ゼリーミール2個・ビスコ
夕食 煮込みハンバーグ・白がゆ
7月月間目標走行距離 200km
7月7日現在走行距離 62km
走行後体重 体重計が壊れた
