何が何でも月300km
荒川河口コース 22km 移動時間2時間17分08秒
小雨になったので、荒川の河川敷を走ることにした。
平均移動ペース 6分12秒/km
平均心拍 127bpm 気温が低いのでいつもより少ない
最大心拍数 141bpm
平均ピッチ 169spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 0.95m
カロリー 1,079kcal
ラップ 5分54秒〜6分52秒
京成押上線荒川橋梁
東京スカイツリーは、第二展望室の上は雲の中
荒川河口 水鳥がたくさん
折り返し
8月月間目標走行距離 300km
8月13日現在走行距離 149km
走行後体重 60.6kg 昼食後と発汗量が少ない為、重い
図書館で本を借りて来ました。
半藤一利さん(編) 日本のいちばん長い夏
飢餓国家ニッポン
つげ義春大全 分厚いけど漫画です。
昼のセント(銭湯)酒 孤独のグルメ作者の久住昌之さん原案 魚乃目三太さん画 読後感さわやか
峠を歩きたい
世界遺産を歩きたい
コラ ガースー何とかせえや
