旧古賀家
旧森永家
旧牛島家
旧三省銀行
旧久富家
寶當恵比須
インフルエンザとかけて何ととく
熟年夫婦ととく
その心は
熱は冷めてもせき（咳・籍）は抜けない！
何で 熟年離婚があるじゃな～い
タケホープのパソコンは「じゅくねん」と入力したら「熟年」「熟年離婚」と変換予測が出たあるよ。
長崎街道
長崎街道（佐賀城下東部）
ここを南北に通る道は、江戸時代に小倉と長崎を結んだ長崎街道の一部です。この街道は、藩内の武士や領民はもちろん、他藩の藩士や商人たち、幕府の役人、長崎のオランダ商館員、ゾウやラクダなどの珍獣まで様々な人と物が行き交いました。
昭和20年8月9日、小倉に原爆を投下しようとしたらしいが、何らかの理由で長崎に変更された。
長崎街道・柳町まちなみ案内図
長崎街道
佐賀市歴史民族館周辺ご案内
旧古賀銀行
馬場家住宅
八坂神社
保存樹の根元
旧中村家
落ち・ボケ無し
どんな時でも月300km
旧中川コース 25km 移動時間2時間35分56秒
平均移動ペース 6分12秒/km
平均心拍 135bpm
最大心拍数 164bpm
平均ピッチ 170spm
最高ピッチ 190spm
平均ストライド 0.94m
カロリー 1,410kcal
ラップ 5分42秒〜6分40秒
タカサゴユリ 満開に近い
温帯低気圧一過 西風がまだ強かった。
青森県の大雨は凄かったですね。
見張りは君だ
8月月間目標走行距離 300km
8月10日現在走行距離 127km
走行後体重 59.6kg
日本経済新聞8月8日朝刊より
■女子マラソン
一山麻緒(ワコール)が2時間30分13秒で8位となった。日本勢の入賞は野口みずきが優勝した2004年アテネ大会以来。ジェプチルチルが2時間27分20秒で制し、世界記録保持者コスゲイ(ともにケニア)が16秒遅れの2位に入った。初出場のセイデル(米国)が3位。
鈴木亜由子(日本郵政グループ)は2時間33分14秒の19位。前田穂南(天満屋)は2時間35分28秒の33位にとどまった。前日6日夜にスタート時間を1時間早めることが発表され、午前6時開始となった。気温はスタート時25度、ゴール時29度。
（ゴール時の気温は、東京と同じだったそうです
札幌も暑くなったようですね）
一山ほろ苦い８位 勝負どころで燃料切れ失速
日本勢の入賞は野口みずきが金メダル、土佐礼子が５位、坂本直子(天満屋)が７位と全３人が入賞した2004年アテネ以来。日本マラソン界が輝きを取り戻す第一歩として意義のある結果だが、内心メダルを狙っていた一山は「うれしいかといわれたらそこまででもないけれど･･････」と複雑な心情を言葉にした。
ケニアやエチオピアにとって30ｷﾛ付近までの「1次選考」は慣らし運転で、次の「2次選考」でどうライバルをふるい落とすかが勝負。今回の分岐点となった33ｷﾛ付近までの1次に残った8人には一山も含まれたが、2次に入り海外勢がぐんとアクセルを踏み込んだのに対し、一山はほぼ燃料切れに近かった。
35～40ｷﾛのタイムは上位8人のうち最も遅い18分46秒で、次に遅かったバーレーン選手より24秒多く要した。細かいペースの上げ下げがあった1次の段階で、既にふるい落としのわなにかかっていたのかもしれない。
「日本人は暑さに強いと言われていたが、やっぱり世界の方たちは強いなと思った」19年9月、暑い東京でのマラソングランドチャンピオンシップ(MGC)で6位に終わった一山とすれば、今回は健闘ともいえるか。対してMGCで優勝の前田、2位の鈴木は夏を得意とするが、今回は33位と19位。海外の強豪がひしめくレースでいかに爪痕を残すかが今後の課題だろう。
「8番だったが、世界の前を走っていた7人の選手は強かったという気持ちで今はいる」と一山。最後に発した言葉にとりわけ実感がこもっていた。 （合六謙二）
■女子10000ｍ
女子10000ｍで広中璃梨佳(日本郵政グループ)が31分0秒71で7位に入り、日本勢として同種目25年ぶりの入賞を果たした。(積水化学)は32分23秒87の21位、安藤友香(ワコール)は32分40秒77の22位だった。ハッサン(オランダ)が29分55秒32で優勝し、5000ｍとの２冠を達成した。
20歳の広中に失うものは何もない。号砲とともに飛び出した女子10000ｍ決勝。2500ｍ付近まで先頭でレースを引っ張った。「去年にはなかった積極性がこの舞台で生まれたことが一番の収穫」。世界と戦いながら自分が変わっていくのを実感した。
アフリカ勢に先頭を明け渡しても「少しずつ前にいこう」と、後方の集団には合流しなかった。エチオピア選手を死守して終盤へ。9000ｍ手前で1人かわし「いろいろな方々への思いを頭で巡らせながら、精いっぱい腕を振った」。残り150ｍで、さらに1つ順位を上げた。日本人25年ぶりの入賞を果たし、晴れやかな笑顔で日の丸を掲げた。
初めて挑んだ五輪は9位だった5000ｍで日本記録、10000ｍで自己ベストを更新。「短期間で3レースをこなすことができて自信になった」。国立競技場で果敢な走りを重ね、大きな飛躍をとげた。
昼ごはんは、博多ドラゴンラーメン
佐賀市大財2丁目1－23
大先輩 日本でもっとも「大先輩」なビールブランド
あれっサッポロとアサヒですね
ラーメンは、何にしよう。
さが桜マラソンのガイドマップに付いているクーポン券を利用して、煮玉子がサービスです。
とんこつ赤ラーメン
とんこつ黒ラーメン
たぶんタケホープがサッポロラガービールを飲んだと思うのですが、ラーメンはどっちが赤か黒か忘れました
そんなことはどうでもいいすね。
どんな時でも月300km
旧中川コース 15km 移動時間1時間30分24秒
平均移動ペース 5分59秒/km 暑くても6分を切った
平均心拍 128bpm
最大心拍数 146bpm
平均ピッチ 168spm
最高ピッチ 186spm
平均ストライド 0.98m
カロリー 785kcal
ラップ 5分24秒～6分44秒
タカサゴユリ 開花していました。
タカサゴユリの群生地でした。少し大袈裟ですが
うるさいなと思ったら、アブラゼミがセミーファイナル
意味不明ですが
台風9号から変わった温帯低気圧の影響で、大雨・強風の注意報が出ていました。
8月月間目標走行距離 300km
8月9日現在走行距離 102km
走行後体重 59.9kg
昼ごはんは、Hotto Mottoのほうれん草カレー
細君に買って来てもらいましたが、ちょっとグチャグチャになりました
くまモンのお楽しみ袋
小さなエコバッグ入りです。
すずめのたまごは、食べたらダメでしょ。
ゴリラの鼻くそならいいけどね
日本経済新聞8月7日朝刊より
女子1500ﾒｰﾄﾙに日本人で初めて出場した21歳の田中希実(豊田自動織機TC)は決勝で3分59秒95をマークし8位で入賞した。
テレビ解説の金哲彦さんが興奮していて面白かった。
五輪新の3分53秒11で走ったキピエゴン(ケニア)が優勝し5000ｍ覇者のハッサン24(オランダ)は3位。
田中堂々８位入賞 集団前方で勝負
世界の強豪を相手に一歩も引かなかった。日本勢がスタートラインにさえ立てなかった陸上女子1500m決勝に挑んだ田中は、序盤から集団の前方につける力走で入賞を果たした。
2019年世界選手権覇者のハッサンが先頭を引っ張る展開だったが、格上の海外勢から離れない。終盤まで食い下がり、6番手で入ったラスト1周も踏ん張って8位に踏みとどまった。
幼少期は短い距離が苦手で100mは中学時代でも17～18秒かかったという。しかし「できないことをできないままで終わらせるのが大嫌いな子だった」(父の健智コーチ)。スピード不足から逃げずに成長し、自国開催の五輪で大きく羽ばたいた。
3年前の日本選手権は予選落ちだった。周囲の予想を上回る急成長を遂げ、世界の強豪が集う場所でその背中に迫った。汗をしたたたらせ、肩で息をしながらトラックに向き直ると、「ありがとうございました」と声を張って充実の五輪を終えた。
どんな時でも月300km
旧中川コース 25km 移動時間2時間35分02秒
平均移動ペース 6分09秒/km
平均心拍 134bpm
最大心拍数 154bpm
平均ストライド 170spm
最高ピッチ 246spm
平均ストライド 0.95m
カロリー 1,361kcal
ラップ 5分43秒〜6分39秒
鴨野(仮名)さん一家かな
エサをもらえるかと思って寄って来たけど、もらえないと分かるとさっさと行きます。
タカサゴユリのつぼみ もうすぐ開花？
あらこっちに今にも咲きそうなのがありました。
8月月間目標走行距離 300km
8月6日現在走行距離 87km
走行後体重 59.8kg
日本経済新聞 8月9日朝刊より
大迫傑選手（ナイキ）お疲れ様でした。
6位入賞完全燃焼 感動した！
中村匠吾選手（富士通）、服部勇馬選手（トヨタ自動車）お疲れ様でした。
大迫選手は引退ですが、中村・服部選手はパリで頑張って！
キプチョゲ連覇 36歳世界記録保持者 圧勝
エチオピアのアベベ(1960年、64年東京)、東ドイツ(当時)のチールピンスキー(76・80年モスクワ日本は不参加)以来の男子マラソンの連覇を成し遂げた。
どんな時でも月300km
痛かったら、キロ8分ゆっくりゆっくり走って土台を作ろう
旧中川・竪川・隅田川周回コース 19km 移動時間1時間57分13秒
平均移動ペース 6分08秒/km
平均心拍 131bpm
最大心拍数 155bpm
平均ピッチ 168spm
最高ピッチ 200spm
平均ストライド 0.95m
カロリー 1,019kcal
ラップ 5分19秒〜6分46秒
東武スカイツリーラインの荒川鉄橋を渡る電車内より
日差しを遮るものが何も無いので最近は荒川を走っていない。
タカサゴユリ つぼみは少し白くなった。
正午近くなって太陽が真上から照りつける。
首都高速7号小松川線の下は日陰になっていないかな。
おっいい具合に日陰になっています。
こんな物は、作らんでよろしい。
錦鯉まで泳いでいた。
途中から首都高速下を走れない場所が多くなりましたが、隅田川まで出ました。
あとは隅田川テラスを走って帰りました。
このコースは途中で引き返したほうがいい。
8月月間目標走行距離 300km
8月5日現在走行距離 62km
走行後体重 59.8kg
日本経済新聞8月7日夕刊より
女子マラソン 一山選手8位入賞おめでとう
女子マラソンアテネ野口金以来17年ぶり入賞
酷暑で粘りました。
マラソンは東京から札幌に変更になりました。
マラソンは冬に行われる競技です。しかしオリンピックは暑い時季に行われるので、暑さ対策で始まった北海道マラソンに、タケホープは1991年8月4日8回目フルマラソンを走りました。
3時間35分27秒 8回目時点でワーストタイムでした。
少しでも日陰があると、ランナーが一斉に(タケホープぐらいのタイムの選手レベルは)日陰にコースを移動していたと記憶しています。
大正屋椎葉山荘の送迎車で、嬉野温泉バス停まで送ってもらいました。
路線バスで武雄温泉駅まで行きます。
武雄温泉駅に到着しました。
老後はこうありたい。
武雄の大楠は、行きました。
佐賀駅に行きます。
11時14分発鳥栖行きに乗ります。
サーブ レシーブ トス 鳥栖行き
こだわりレモンサワーを飲みます。
佐賀駅に到着しました。葉がくれ恵比須
明治維新150年 2018年ですか。
薩長土肥（さっちょうどひ）肥前藩＝鍋島藩
佐賀の七賢人 ①島義勇（しまよしたけ）
朝食です。
豆腐が有名みたい
デザート
食事場所からの景色
景色もご馳走の一部ですね。
部屋に帰ります。
チェックアウトまで、温泉付近を散策します。
滝 名前は無い？ 忘れた。
大正屋椎葉山荘
九州オルレ嬉野コースは、ここの上の方をあっちへ行きました。
嬉野茶畑
2020年3月23日です。春爛漫です。
こらガースー、記者の質問には誠意を持って答えろ！
埼玉県に行くのに通行手形が必要になりました。うそです。
やま廣に行きました。
とりあえず生ビール
シーザーサラダ
ハイボール
アルコールは、生ビールとハイボールしかない。
初めてＬ字カウンターの左端に座りました。
テレビは見られないけど、受動喫煙は少ないと思います。
サバの塩焼き
ハイボール2杯目
客に下品な笑い方をするやつがいる。
ハイボール3杯目
ハイボールには鳥唐揚げでしょう。
ハイボールラスト4杯目
ごちそうさまでした
会計は、3,440円でした。
どんな時でも月300km
痛かったら、キロ8分ゆっくりゆっくり走って土台を作ろう
旧中川コース 30km 移動時間3時間12分53秒
平均移動ペース 6分23秒/km
平均心拍 137bpm
最大心拍数 164bpm
平均ピッチ 169spm
最高ピッチ 200spm
平均ストライド 0.92m
カロリー 1,789kcal
ラップ 5分50分秒〜7分18秒
タカサゴユリのつぼみ 少し白くなった。
半藤一利さんが昭和20年の東京大空襲で助かった中平井橋付近
8月月間目標走行距離 300km
8月2日現在走行距離 43km
走行後体重 59.4kg
たくさん給水を取っても体重は減った。
人間の身体は水で出来ている。
9月8日追加
日本経済新聞8月3日朝刊より
三浦真っ向勝負 7位
男子3000ﾒｰﾄﾙ障害決勝で19歳の三浦龍司(順天堂大学)が8分16秒90の7位となりこの種目で日本勢初の入賞を果たした。バカリ(モロッコ)が8分8秒90で優勝。
3000障害、日本勢初の入賞
アフリカ勢を恐れず
■男子3000ﾒｰﾄﾙ障害 今季走るたびに自己記録を更新してきた三浦が、海外勢を向こうに回して堂々とした走りを見せた。予選で全体２位通過した余勢を駆って、日本人初の７位入賞。ゴール後に倒れ込む選手もいるなか、クールな表情を変えずに駆け抜けた。
アフリカ勢が目の色を変えてくる決勝で気後れすることもなく、冷静だった。１周目に先頭集団の前方で走っていた三浦は「少し遅いのかな」とするすると前へ。1000ﾒｰﾄﾙを先頭で通過した。集団に吸収されても後方には下がらず粘りの走り。入賞圏内をキープすると、最後の水濠を越えてから順位を２つ上げた。
ラスト1000mで世界レベルのギアチェンジを体感し、「まだまだ自分を磨いていかないといけない」と痛感。ただ、アフリカ勢には歯が立たないと思われた中長距離でこの結果は快挙だ。
陸上競技のなかでも3000ﾒｰﾄﾙ障害はマイナー種目。三浦自身も「小学生のころは知らなかった」といい、地元の陸上クラブの恩師に勧められて京都・洛南高で始めた。水濠があり、障害を跳び越えるレース特性や戦略性、競技のきつさに魅力を感じてのめり込んだ。
５月の五輪テスト大会で18年ぶりに日本記録を塗り替えると、６月の日本選手権でも記録を更新。三浦の強さは計28度跳び越える障害の前にスピードを落とさず、加速していける技術の高さにある。「(踏みきりを)無理やり合わせにいっていたのが、大学２年くらいから無意識にできるようになった」。疲労がたまる終盤に障害に足をつけずにスパートできるのも19歳の特長。順大では駅伝にも取り組んでスタミナが磨かれ、「スピードアップのギアが増えた」ことが生きている。
この種目への思い入れは強い。「サンショー(3000ﾒｰﾄﾙ障害)に対する視線は集まったかな」。日本人として49年ぶりの舞台で確かな足跡を残した。 （渡辺岳史）
日本経済新聞8月3日朝刊より
広中、16年ぶり日本新 女子5000
９位で入賞は逃す
女子5000ﾒｰﾄﾙ決勝はハッサン24(オランダ)が14分36秒79で勝ち、広中璃梨佳(日本郵政グループ)は14分52秒84の日本新記録を樹立して9位。福士加代子(ワコール)の記録を16年振りに0秒38縮めた。
■女子5000ﾒｰﾄﾙ 日本人25年ぶりの入賞にはあと一歩届かなかったが、五輪のトラックで確かな成長を示した。女子5000ﾒｰﾄﾙ決勝。広中は最後まで懸命に脚を動かし、福士加代子の日本記録を16年ぶりに0秒38塗り替え「自分にとって一歩前進」とすがすがしい表情を浮かべた。
格上の海外勢に囲まれながら、積極性を貫いた。7月30日の予選と同様に、1500ﾒｰﾄﾙすぎにトップこそ譲ったが、途中でトレードマークの帽子を脱いで食い下がる。「振り絞ろうと思って腕を振った」。ラスト1周で順位を上げた。
身長163㌢で大きなストライドが特徴。近年の躍進は目覚ましく、今季は日本選手権で1万㍍との２冠を達成した。予選でも自己記録を大幅更新した。
女子マラソン代表の鈴木らも指導する所属先の高橋監督が「手抜きがない。普段からすごく自分自身と戦っている」とうなるほど、練習への集中力が抜群だ。
１万㍍にも出るが、自身が「本命」と位置づけていたのが5000㍍だった。まだ20歳。初めて挑んだ五輪で、大きな可能性を感じさせる力走だった。
２２世紀アジアの森（メタセコイア展望台）
この辺が最高地点でしょうか。約500m
ここで引き返します。
嬉野生活環境保全林
大正屋椎葉山荘に戻りました。ここの標高が約100mぐらい高低差約400ｍ。ここからメタセコイア展望台まで3.2kmなので往復6.4kmちょっとでしょうか。
さが桜マラソンを走っていたら、行かなかったでしょう
どんな時でも月300km 痛かったら、キロ8分ゆっくりゆっくり走って土台を作りましょう 弓削田真理子さんの言葉
旧中川コース 13km 移動時間1時間20分51秒
平均移動ペース 6分10秒/km
平均心拍 131bpm
最大心拍数 152bpm
平均ピッチ 168spm
最高ピッチ 190spm
平均ストライド 0.95m
カロリー 734kcal
ラップ 5分45秒～7分26秒
水陸両用 スカイダックが運行していた
タカサゴユリの蕾は、下を向いている
暑い
8月月間目標走行距離 300km
8月1日現在走行距離 13km
走行後体重 60.2kg
褒美 のんある昼酌 AKAGIチョコミント
