久々の偏頭痛

台風11号ゆっくりと北上しています
四国、関西方面は暴風雨域が長く続いていますね
被害が少ないことをお祈り申し上げます

関東も雨の粒が大きくなり出しました
低気圧のせいか、起きたら久々の偏頭痛です
偏頭痛でお悩みのかたは、個々で偏頭痛になるスイッチが異なります

普段の私は強い光だったり、季節の変わり目、急に暑くなったりなどの天候急変です

私の即効精油(エッセンシャルオイル)はティートリーです
手のひらに数滴、滴下し伸ばした後、両手で鼻全体を包み込むようにして、吸引します
ゆっくりと少しずつ、そして徐々に深呼吸して、脳、肺に香りを広げるように10回以上繰り返します
この時目を閉じて、体全体に広げることに集中します
こめかみには指先で、首にも手のひらについた精油をあてるように

しばらく椅子などに座っていると5分ほどで、特有の目のチラツキが治まります
もちろん頭痛までには至りません

ペパーミント、ユーカリプタスなども改善のお役にたちます
個々で違うので、ご自分に合った精油(エッセンシャルオイル)を見つけて、常備、携帯しましょう
あなたの即効精油(エッセンシャルオイル)が見つかりますように
そして水分もたっぷり摂りましょう