香り工房"結"
今日も快晴の横浜
アロマセラピスト
体質改善アドバイザーの
加藤です
数日前のポカポカ陽気とは一転
昨日の朝は、冷蔵庫の中のような冷え込みでした
三寒四温を繰り返しながら春に向かいます
COVID-19対策で、
マスク着用、手洗いなど実施のおかげかインフルエンザは「ないに等しい」ほどだそうです
そろそろ花粉症のかたも出てきているのではないでしょうか
即効性というよりは体質改善をして
さまざまな不調改善、予防をしていくいい機会のように思います
今朝は２つのハーブの紹介です
ひとつ目は「ヤロウ」、西洋ノコギリソウです
キク科の植物なので、秋の花粉症（ブタクサ）のかたはカモミール同様、要注意です
ハーブとしては花と茎を細かく刻んで、ハーブティ、
精油もあります
抗炎症作用、解熱などもあり、今の季節にいいですね
ハーブティはマイルドな味です
同じキク科のため、カモミールに似た香りです
昨日、就寝中に口が空いていたのか喉がヒリヒリしていました
そこでハーブティにして飲みました
喉の痛みはスーッと潤いと共に消えました
肌には収れん作用などもあるようですので、せっけんを作りたいなと思いました
+++
２つ目はシナモンです
今朝は、パウダーをソイラテに振りかけていただきました
健胃作用、抗酸化作用、血行改善、コレステロールのコントロールなど古くから愛用されているハーブです
私はカレーを作る際に加えます
ほんのり甘くなります
１日の摂取量とすれば、パウダーで1振りくらいで
過剰にとると肝機能に悪影響がある、報告もあるそうです
ハーブ、精油も適正、適量を守ることが大事です
昨日は受診日でした
昨日は受診日でした
待ち時間がなんと！4時間
おいおい、と言いたくなります
待ち時間がかかると想定して
Kindle持参して読書してました
おかげでたくさん読書ができました
読んでいる最中にいろいろなアイデアも浮かんできて、これはこれでhappytimeとなりました
待っている間に甘いものが食べたくなり、帰路にコンビニでこれ買いました
豆大福と苺が合体！
中にかわいい苺が入っていました
甘さ控えめで私好みでした！
今日も快晴の横浜
空気が冷たい１日となりそうです
明日から手術の準備でリハビリが開始されます
自主トレもしながら
免疫力を整え、体調を整えます
(^_^)v
全ての出会いに感謝して
