2023.06.28
アロマセラピストの加藤です
お立ち寄りいただき
ありがとうございます
立ってるだけ、息してるだけで汗が
やむなくエアコンスイッチ入れました
我が家は28℃設定です
扇風機併用です
ちなみに除湿モードは、
電気消費量高いとか
暑気払いはニラ、ニンニクで(炎)
暑い時はサッと内側から温めて
すっと発汗
さっぱりします
もやしはビダミンCが豊富
水溶性なので、茹でるより炒めて丸
ビダミンB1疲労回復に丸
ミネラルもいいバランスで
入ってます
お財布にも優しいですね
そしてニラ
緑黄色野菜トップのβカロテン(抗酸化物質)
強力な抗酸化作用があるビタミンE
(長期に作用:疲労回復)
免疫力アップ(アリシン)
貧血予防に役立つ葉酸
お腹の調子を整える食物繊維
ニンニク
ニラと同様の栄養素と
特有の臭い成分アリシンという成分が、
血流改善して、
善玉コレステロールの増加に繋がるそうです
とても栄養価が高いので食べ過ぎに注意！
豚肉も加え、ビタミンBアップ(疲労回復)
いつものスーパーでは、卵コーナーに
単品(1個ずつ)購入のエリアが
出来てました！
とても暑いので
こまめに水分補給しましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
うろこ雲が太陽から
湧き出ているみたいでした