2023.09.20
アロマセラピストの加藤です
お立ち寄りいただき
ありがとうございます
単純に個々の部位のサイズを
減らすのでなく、
繋がっている筋肉、骨、
臓器なども意識して
エクササイズを取り入れました
変わったこと
わずか数日ですが
明らかに歩く姿勢が変わりました
より、食べ物を意識しました
栄養バランスをより強く
意識するようになりました
ちなみに利用しているアプリ
「あすけん」食事や運動を記録、
アドバイスも細やか
無料でも利用できます
右は「断食タイマー」時間は複数設定できます
無料です
微笑む瞬間に出会える日となりますように
ありがとうございました