手作りリップクリーム＆口紅

手作りリップクリームと口紅
ケースがちょっと殺風景だったので、マスキングテープを使ってみました
和風もいいでしょ
香りはオレンジのエッセンシャルオイルを使用しました

女性に優しいエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルには女性の悩みを軽減させてくれるものが多くあります

*注意*
これら女性に優しいエッセンシャルオイルは、経血の流れを改善するものが多いので、妊娠中の方には使用できない、または安定期になるまでは、使用できないものがあります
婦人系のがんなど治療中の方は特にエストロゲン様作用のエッセンシャルオイルの使用はお控えください

生理痛、月経前症候群（PMS）の改善、軽減
サイプレス(Cupressus sempervirens)
ゼラニウム(Pelaggonium Graveolens)
ネロリ(Citrus serantium)
ローズアブロリュート(Rose centifolia)
ローズオットー(Rosa danascena)
スイートマジョラム(Origanum majorana)

更年期症状(エストロゲン様作用）
カモミールローマン(Anthemis nobilis)
クラリセージ(Salvia selarea)
サイプレス(Cupressus sempervirens)
ネロリ(Citrus serantium)

使用方法
吸入は女性特有の悩みの際に起こる精神的なストレス緩和に役立ちます
　吸入法1 ティッシュに１滴垂らして、ゆっくりと吸入
　吸入法2 瓶から少しずつ吸入

トリートメント
冷えの改善も含め、下腹部、仙骨周辺のトリートメントを行います
*仙骨は腰に手を当て、親指を後ろにしてさぐると、両方にぽっこり出た骨があります
効果を期待するあまり過剰に使用すると、体にとって負担となったり、悪影響をを引き起こすこともあります
常に体と相談して、エッセンシャルオイルを心身の恒常性に役立ててくださいね

はこちら aromadeyui@mail.goo.ne.jp

Purifyの使い方 ブレンド

今日はピューリファイのブレンドオイルを使いました
これは便利な浄化ブレンド
今日の使用方法は、ティッシュに数滴たらして、掃除機に吸い込ませます
掃除機内の殺菌、排気の空気も綺麗、爽やかな香りで掃除も楽しく
嫌な匂いの消臭と用途は様々
この他、風邪、インフルエンザ予防、虫刺されに一滴、白斑など
下痢の時はキャリアオイルで希釈して下腹部をマッサージなどなど
ブレンドされているエッセンシャルオイルはレモン、シトロネラ、ライム、メラルーカ(ティートリー)、パイン、シラントロです


クリーニングにはこの他、オンガードシリーズもあります
拭き掃除の水にオンガード、ティートリー、ペパーミントなどを数滴垂らして、抗菌、清浄にお役立てください

はこちら aromadeyui@mail.goo.ne.jp

春ですね～

菜の花、アブラナ科で最も栄養価の高い食材です
アブラナ科といえば、他にもキャベツ、ブロッコリー、カリフラワーなど
いずれも抗酸化物質が豊富です
春の菜の花、野草の苦みは冬の間に体に溜まった老廃物を流してくれる役目をしていています
ぜひ、たくさん摂って解毒しましょう

しゃきしゃきの食感がたのしいスナップえんどう
写真のラベル、スナックえんどうになっています
独特の甘みがいいですね

ミニトマト、たっぷり
今夜はこれらを使って夕食を
左は生きのいいイカ丸ごと一杯と大きめのトマト１個とミニトマト、無塩トマトジュースでパスタのソースを作りました
スパイスは赤唐辛子

トッピングはバジルとスナップエンドウを茹でてカットしたものです

右は菜の花のおひたし、おいしいですね

筋肉は骨を支えます

金、土曜と左人工股関節あたりが痛くて、変な格好で歩いていて、益々調子が悪くなり、日曜の朝に筋力チェックしました
膝上げして、左右の筋力を比べます
案の定、左足がヘロヘロ、情けない状態
20分ほど、片足の状態で左膝を抱え込むように引き上げていきます
始めはしんどいのですが、徐々に楽になります
そして、歩行～(^_^)股関節の痛みは消えました‼
午後から無事、表参道まで外出、帰りも横浜界隈のshow windowを見ながら帰ってきました
今日は痛かったこともすっかり忘れてしっかり歩いてました
筋肉は、私たちの骨を支え、体全体を重力から守ってくれます
筋力が弱くなると、関節に体重が一気にかかって痛みを感じるようになります
関節に痛みを感じたら、周辺の筋肉が弱ったシグナル
関節を緩やかに動かして、周りの筋肉に刺激を与えましょう
いつまでも、自分の生まれた時のパーツで過ごすために