香りと食でカラダを幸せにする芳香/料理愛好家

"香りと食でカラダを幸せにする芳香/料理愛好家"

加藤サキ子

特別な香りでココロとカラダを整える からだ(26)、アロマセラピー(32)

2021-11-17 00:16:00 | 地球からの贈り物
香りのもつ薬理作用でココロとカラダを整える」を提案!
Let's do it yourself!!
Let's do it for your health!!
健康もだれか任せでなく自分で作りましょう

セラピストの加藤です


日曜は出張アロマトリートメントの日でした


お客様はこのところ、ネットによるカウンセリングもされるようになり、
御多忙です
またパソコンの長時間の使用で、目の疲れ、肩こり等々の不調を訴えていらっしゃいました


使用したのエッセンシャルオイルたちです
ご存じないエッセンシャルオイルもあるのではないでしょうか




フランキンセンス、ミルラは細胞の修復や、乾燥した肌を潤す作用を持ちます




こちらのエッセンシャルオイルは鎮痛、鎮静作用を持ちます
神経伝達をサポートしてくれます




シトラス系はより効果的に他のエッセンシャルオイルの作用が働かせるサポートをしてくれます
ストレスケアにも効果的です
コリアンダーは鎮痛作用をもつエッセンシャルオイルです




せっかくの出張アロマ
特別なココロとカラダの変化を
体感してほしい

香り豊かに!!
そして、ベースオイルは
特別なオイルを使用しています
おそらく、アロマセラピストの方は
あまり使用していないオイルを
使用しています

フェイシャルはローズ
フレッシュなローズウォーターで
パックしました
その後、オイルによるマッサージ、ヘッド、デコルテのマッサージを行いました
香りも特別です



そして、私も手から呼吸から
豊かなエッセンシャルオイルたちの
エネルギーをいただきました

手によるタッチング効果は
決してマシーンでは得ることが
できない
ココロとカラダに響く相乗効果を
もたらしてくれます




*****
アロマセラピー(アロマテラピー)は
香りを嗅ぐことで、有効成分が脳に届き、微量成分によって効果的に
ココロとカラダを整えることをサポートしてくれます

塗布(マッサージ/トリートメント)によって、皮膚から毛細血管を介して、全身に成分が届きます


エッセンシャルオイルはベースオイル(ココナッツオイルやホホバオイルなど)で希釈(薄める)して、
皮膚に塗布します
希釈する理由は、とても高濃度のため、皮膚刺激による炎症を防ぐためです
また、ごく少量でも、ココロとカラダを整えることサポートが可能です

てんかんの方は禁忌、妊娠の可能性、妊娠中の方、既往歴がある方は、使用をしてはいけないエッセンシャルオイルが
あります


*****

お客様の感想
前回施術した後、肌がつるつるになっていました!
(今回の施術直後)とても体が軽くなりました!
今日のフェイシャルのローションパックもとても気持ちよかったです
香りも素晴らしかったです

そして、来月のご予約もしていただけました

(後日)
とても、貴重な精油を
ふんだんに使ってくださり
贅沢で、、感謝しています。
夜になっても、体がぽかぽかしていました。

またお願いします

ものすごい、贅沢な
精油ばかり、素晴らしいです。

ありがとうございました

***嬉しいお言葉いただきました***

今日もブログにお立ち寄りいただき、
ありがとうございました
出会いに感謝して



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今季初のカモを見ました
いよいよ、冬に移行ですね

一歩先行く花粉症対策 からだ(25)、アロマセラピー(31)

2021-11-12 19:07:00 | からだのこと



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セラピストの加藤です



あなたは毎年、花粉症情報が出てから、スタートしていませんか

それでは遅い!遅い!


そして、対処療法はその場凌ぎ

それを毎年、これからも繰り返したいですか?

薬局通い、まだ続けたいですか?

ティッシュボックスを抱え、
ジェントルティッシュの柔らかさに
「癒される〜」なんて、勘違いしていませんか


はい、厳しすぎる言葉並べました


なぜなら、私も遠い過去、花粉症でした
季節には、マスクの下にティッシュを挟んで
ダラ〜と流れる水状の鼻水を受けとめる

そして、目が痒い!ゴロゴロする!




アレルギーで言われる言葉

「いったん溢れたマスは元には戻らない、
溢れ続ける」


そんなこと、ないです


今では、くしゃみ一つなく、
目もゴロゴロしない、
鼻水でティッシュケースがすぐ空になる
なんてこと、ありません


この開放感



不思議だと思いませんか?
同じ空気を吸ってるのに、なぜこんなに違うの?


免疫機能の暴走を止めて、
バランスの取れたココロとカラダ作りしましょう!!


気になる方は下の問い合わせ先に
ご連絡ください


一緒に快適生活、始めましょう‼️





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疲れたココロとカラダのケアに からだ(24)、アロマセラピー(30)

2021-11-07 20:37:00 | 地球からの贈り物

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セラピストの加藤です

すっかり秋になり、近くの公園の桜は紅葉から落葉が始まりました



落葉した枝をよく見ると、来年の準備がもうできていました





銀杏、ポプラが鮮やかです





公園内の花梨





季節の変わり目、ストレスが多い社会で過ごしていると
疲れが取れにくい、気持が浮き立つことがない、など
病気ではないけど、不調を感じている方もいらっしゃると思います

今日はそんなストレスでつかれたココロとカラダを整える香りを選びました



イランイランとベルガモットの華やかで甘い香り
女性だけなく、男性のストレスケアにもお薦めです
イランイランは濃厚なので、
使用していない爪楊枝などで先端を瓶につけて取り出すとよいです

そして、2つの柑橘系 オレンジとグリーンマンダリン
軽やかな柑橘系の香りでリラックスして、リフレッシュできます

ディフューザーで室内の空気の浄化もしましょう
まずは、窓を開けて空気の入れ替えをします

太陽が燦燦と陽光も取り入れます
陽光は私たちのカラダにも欠かせない栄養分です
10分ほどでいいので、陽光を浴びてください

体内にスイッチが入ります
体内時計の24時間タイマーをリセットして、心身を整えてくれます

さらに、体内でビタミンDを作るスイッチの役目
ビタミンDは骨の形成に欠かせない栄養素です
毎日の積み重ねで強い骨、歯、全身を作りましょう


もちろんこれらは、ココナッツオイルなどで希釈して肌のマッサージにおススメ
なめらかできめ細かい肌に!
こわばった関節や筋肉のストレスケアにも是非!

ベルガモットとオレンジには、紫外線で反応するべるがブテン(フロクマリン)が含んでいるので、
マッサージは夕方以降がおすすめです

希釈濃度は2%まで 例えば10mlのココナッツオイルに 4滴です
柑橘系に敏感な方もいらっしゃるので、1%-0.5%と濃度を下げていきます

上質な精油だからと言って、高濃度の使用はお勧めできません
ちなみに欧米の本をみると、もっと高濃度です
あくまでも自分とのカラダと相談しながら

ディフューザーも器具がなくてもティッシュペーパーに滴下して使用すれば、
漂います

お湯をカップに入れて、その中に精油を滴下してかき混ぜると
湯気とともに香りが広がります


あなたも香りのある暮らし始めてみませんか

高品質の精油を使いたい、という方は下記にご連絡ください


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秋は夕暮れ



おいしくダイエット 糖質制限 からだ(23)、食(20)

2021-11-03 20:10:00 | グルメ



香りのもつ薬理作用でココロとカラダを整える」を提案!
Let's do it yourself!!
Let's do it for your health!!
健康もだれか任せでなく自分で作りましょう

セラピストの加藤です

散歩も楽しい日和です
昨日のくもです
このところ、これに似た雲を見ることができ、雲好きにはテンション上がります



糖質制限でもおいしい、楽しい時間を持ちたいですね

オートミールとひよこ豆を粉状にして、ポタージュ風にしました
玉ねぎは大根下ろしでおろしました
ニンニクはスライスして、コンソメ顆粒と鶏がらスープの素、塩、胡椒、浄水
耐熱容器に材料を全部入れ、電子レンジで1分ずつ加熱して、取り出し混ぜます
オートミールがふやけて、とろみがついてきたら出来上がりです

ひよこ豆はざらっと粒状のもの混ざったいるので、食感を楽しめます
チリペッパー、オリーブオイル、溶けるチーズを振って混ぜて、召し上がれ





卵サラダはゆで卵、ピクルスのみじん切り、マヨネーズ、、酢、塩、胡椒





燻製も作りました
今回は、「ウイスキー樽」です
燻製した食材は、ぐちかまぼこ、ゆで卵、板かまぼこ(板は外します)、
大きい塊のチーズがなくて、カットチーズ(プレーン、サラミ、ペッパー)を使いました(6Pチーズ的なもの)
かまぼこは塊のまま、燻製後カットしています
チーズは小さいので、溶けちゃって網に一部からまってました(汗っ)
ヒッコリーとはまた違った味わい
魚介系は「ウイスキー樽」がおすすめとのことです
前回の豚肉ベーコンは50分ほど燻製しましたが、こちらは20分ほどです


また、作ります!!!


そして、スイーツも食べたいですよね

ということで、アップルパイ
オールドファッション
そう「大草原の小さな家」の中で姉妹がお母さんに教えてもらいながら、焼いたパイみたいな

オートミールは豆乳に浸して柔らかくて、加熱します
糖分はラカントです

リンゴは、フジの小ぶりがあったのでそれを2個使いました
皮付きで扇型にきりました

ホーロー鍋にカットしたリンゴ、ラカント(多めに入りました)、
シナモンパウダー小さじ2、カルダモンパウダー小さじ1、白レーズンのワイン漬け、
水100cc
火をかけ、リンゴをくずさないよう、時々かき混ぜて透明になるまで煮込みました

オーブンで20分




こんな感じ



シナモン、カルダモンの香り、リンゴ香り
おいしい!!
焼きたてでも、冷ましてもおいしい



オートミール粉、片栗粉、きな粉でごま団子
ラカント、塩一振り
オートミール粉、片栗粉、きな粉、ラカント、塩一振りを水で溶かします
ちょっと固めな水加減
耐熱容器に入れて、加熱します
1分ずつ、取り出して混ぜる、くり返します
次第にもっちり
熱いので、スプーンで卓球大位に丸めて、ごまをまぶします
今回、きな粉多めにしました





ちなみにこれ、一日の食事ではないですよーーーーーーーー~




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